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ダイエット日記 > 美徳さんのマイページ

日記

2014年6月23日(月)
体重93.8kg   体脂肪率48.2%

腹筋

○

ウォーキング

○

ふくらはぎの筋トレ

○

太ももの内側の筋トレ

○

太ももの裏側の筋トレ

○

二の腕の筋トレ

○

今日は減りました(*^^*)

明日も減るように頑張ろう(>_<)

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2014年6月22日(日)
体重95.5kg

腹筋

×

ウォーキング

×

ふくらはぎの筋トレ

×

太ももの内側の筋トレ

×

太ももの裏側の筋トレ

×

二の腕の筋トレ

×

少し増えたorz

ヤバイ( ;´Д`)

生理も、まだ来てないし(>_<)

減るように頑張ろう(>_<)

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2014年6月21日(土)
体重95.1kg

腹筋

○

ウォーキング

○

ふくらはぎの筋トレ

○

太ももの内側の筋トレ

○

太ももの裏側の筋トレ

○

二の腕の筋トレ

×

今日は

13:22

少し減った(*^^*)

増えないようにしないと(>_<)

気をつけよ!

コメント(0)

2014年6月20日(金)
体重96.1kg

腹筋

○

ウォーキング

×

ふくらはぎの筋トレ

○

太ももの内側の筋トレ

未記入

太ももの裏側の筋トレ

未記入

二の腕の筋トレ

未記入

今日はお昼が遅めになってしまった。

サラダバーの食べ放題を親と食べた。

弟の部屋の物置の掃除してゴミ捨てをした帰りに食べてきました。

体重が増えたorz
今日から夕飯と朝ご飯をお粥にしようと思う。
最近胃と腸が疲れてるのか、普通の量を食べても胃と腸のとこが痛くなって、気持ち悪くなるのでお粥にしようと思います。

遅くなったので、筋トレはしてウォーキングは明日しようと思います(*^^*)

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2014年6月19日(木)
体重96.0kg   体脂肪率48.5%

腹筋

×

ウォーキング

×

ふくらはぎの筋トレ

○

太ももの内側の筋トレ

×

太ももの裏側の筋トレ

×

二の腕の筋トレ

×

なぜなのじゃぁ〜( ;´Д`)

増えたorz

増えないようにしないと(>_<)

コメント(0)

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女性 身長:164.6cm
新たに再スタート!

目標に向かって頑張ります!
2014年1月21日スタート
開始時109.6kg   
-9.5kg
現在100.1kg 38.9%
あと42.1kg
目標58.0kg   

 

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ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

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ゆうゆ
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コト
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164.5cm 59.4s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

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