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ダイエット日記 > 美徳さんのマイページ

日記

2014年6月29日(日)
体重94.7kg

腹筋

×

ウォーキング

×

ふくらはぎの筋トレ

×

太ももの内側の筋トレ

×

太ももの裏側の筋トレ

×

二の腕の筋トレ

×

少し

17:38

少しだけ減った(*^^*)

遅れてた生理も来たぁorz

コメント(0)

2014年6月28日(土)
体重95.8kg   体脂肪率48.0%

腹筋

×

ウォーキング

×

ふくらはぎの筋トレ

○

太ももの内側の筋トレ

×

太ももの裏側の筋トレ

×

二の腕の筋トレ

×

あぁぁぁヤバイorz

増えたぁぁ・・・・

気をつけなきゃ( ;´Д`)

コメント(0)

2014年6月27日(金)
体重94.7kg   体脂肪率47.7%

腹筋

○

ウォーキング

○

ふくらはぎの筋トレ

○

太ももの内側の筋トレ

○

太ももの裏側の筋トレ

○

二の腕の筋トレ

○

今日はやけに、ウオーキングが疲れたなぁ(>_<)

ウオーキングをしない日でも、ウオーキング以外の筋トレをしようと思います!

頑張ろう!

コメント(0)

2014年6月25日(水)
体重94.8kg   体脂肪率48.0%

腹筋

○

ウォーキング

○

ふくらはぎの筋トレ

○

太ももの内側の筋トレ

○

太ももの裏側の筋トレ

○

二の腕の筋トレ

○

体重は昨日より減った(*^^*)

けど体脂肪率が増えた・・・・orz

減るように、頑張ろう!

コメント(0)

2014年6月24日(火)
体重95.8kg   体脂肪率47.9%

腹筋

×

ウォーキング

×

ふくらはぎの筋トレ

×

太ももの内側の筋トレ

×

太ももの裏側の筋トレ

×

二の腕の筋トレ

×

体重増えたorz

夕食を食べてからお風呂だったから、ヤバイ( ;´Д`)

でも少しだけ、体脂肪率が減ったぁ(´・_・`)

コメント(0)

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女性 身長:164.6cm
新たに再スタート!

目標に向かって頑張ります!
2014年1月21日スタート
開始時109.6kg   
-9.5kg
現在100.1kg 38.9%
あと42.1kg
目標58.0kg   

 

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昨日
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ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.5s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

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