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ダイエット日記 > 美徳さんのマイページ

日記

2014年7月5日(土)
体重93.5kg   体脂肪率47.1%

腹筋

○

ウォーキング

○

ふくらはぎの筋トレ

○

太ももの内側の筋トレ

○

太ももの裏側の筋トレ

○

二の腕の筋トレ

○

少し

23:59

少しずつだけど減って来てる!

増やさないように頑張ろう!

コメント(0)

2014年7月3日(木)
体重93.7kg   体脂肪率47.4%

腹筋

○

ウォーキング

×

ふくらはぎの筋トレ

×

太ももの内側の筋トレ

×

太ももの裏側の筋トレ

○

二の腕の筋トレ

○

少し

20:27

少しだけ増えた(>_<)

でも、前みたいに2kg増えたりとかはしなくなった。

減るように頑張らないと(>_<)

体脂肪率は、少し減った!

コメント(0)

2014年7月2日(水)
体重92.9kg   体脂肪率47.5%

腹筋

○

ウォーキング

○

ふくらはぎの筋トレ

×

太ももの内側の筋トレ

○

太ももの裏側の筋トレ

○

二の腕の筋トレ

○

今日は30度超えてたみたいで、暑かったぁorz

体重も体脂肪率も減った!

増えないように気をつけよう(*^^*)

コメント(0)

2014年7月1日(火)
体重94.6kg   体脂肪率47.6%

腹筋

×

ウォーキング

×

ふくらはぎの筋トレ

×

太ももの内側の筋トレ

×

太ももの裏側の筋トレ

×

二の腕の筋トレ

×

少し

19:15

体重が少し増えた(>_<)

体脂肪率は少し減った!

増えないようにしないと!

コメント(0)

2014年6月30日(月)
体重94.1kg   体脂肪率47.7%

腹筋

○

ウォーキング

○

ふくらはぎの筋トレ

○

太ももの内側の筋トレ

○

太ももの裏側の筋トレ

○

二の腕の筋トレ

○

少しだけど減った(*^^*)

目標に向かって頑張ろう!

生理、きついorz

コメント(0)

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女性 身長:164.6cm
新たに再スタート!

目標に向かって頑張ります!
2014年1月21日スタート
開始時109.6kg   
-9.5kg
現在100.1kg 38.9%
あと42.1kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.5s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

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