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ダイエット日記 > 美徳さんのマイページ

日記

2014年7月20日(日)
体重92.1kg

腹筋

未記入

ウォーキング

未記入

背筋のトレーニング

未記入

92.1kg

17:29

コメント(0)

2014年7月14日(月)
体重92.4kg

腹筋

未記入

ウォーキング

未記入

背筋のトレーニング

未記入

92.4kg

20:50

コメント(0)

2014年7月13日(日)
体重91.6kg   体脂肪率47.1%

腹筋

×

ウォーキング

×

ふくらはぎの筋トレ

×

太ももの内側の筋トレ

×

太ももの裏側の筋トレ

×

二の腕の筋トレ

×

少し

20:47

減った♪( ´▽`)

少しずつだけど減ってる!

バイトで、行きと帰りは自転車なので疲れたorz

足は、ふくらはぎも太もももパンパンです(>_<)

コメント(0)

2014年7月12日(土)
体重92.5kg   体脂肪率47.1%

腹筋

×

ウォーキング

×

ふくらはぎの筋トレ

○

太ももの内側の筋トレ

×

太ももの裏側の筋トレ

×

二の腕の筋トレ

×

少し

19:41

少し減った!

最近、忙しくて更新が出来てなかった(´・_・`)

減ったり増えたりを繰り返していましたorz

今日からバイトで、今日のバイトは自転車で行ったので、足が痛いし疲れたぁ(>_<)

コメント(0)

2014年7月6日(日)
体重93.1kg   体脂肪率47.1%

腹筋

×

ウォーキング

×

ふくらはぎの筋トレ

×

太ももの内側の筋トレ

×

太ももの裏側の筋トレ

×

二の腕の筋トレ

×

少し

21:39

少し体重が減って居てよかった!

体脂肪率は、減らないけど増えてないのでよかった!

今日は、朝の9時半からバイトの面接で、自転車で行って来た。坂道もあって終わって帰って来て家に着いて、もうクタクタでした(>_<)

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女性 身長:164.6cm
新たに再スタート!

目標に向かって頑張ります!
2014年1月21日スタート
開始時109.6kg   
-9.5kg
現在100.1kg 38.9%
あと42.1kg
目標58.0kg   

 

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ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

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163.0cm 102.6s

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165.6cm 74.0s

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