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ダイエット日記 > 美徳さんのマイページ

日記

2014年8月15日(金)
体重91.9kg

腹筋

×

ウォーキング

×

ふくらはぎの筋トレ

×

太ももの内側の筋トレ

×

太ももの裏側の筋トレ

×

二の腕の筋トレ

×

朝と

23:39
体重91.9kg  

朝と変わらない。

バイト終わって、夕飯食べてからお風呂入る時に計ったら、朝と変わらなかった(>_<)

コメント(0)

朝に

10:56
体重91.9kg  

バイト前に急いでシャワーでお風呂に入ってきた!

入る時に計ったら、少し減った!

コメント(0)

2014年8月14日(木)
体重92.0kg

腹筋

×

ウォーキング

×

ふくらはぎの筋トレ

×

太ももの内側の筋トレ

×

太ももの裏側の筋トレ

×

二の腕の筋トレ

×

今日はバイト終わって、夕飯の後にお風呂に入る時に計ったら、増えたorz

気をつけないと!

コメント(0)

2014年8月13日(水)

腹筋

未記入

ウォーキング

未記入

ふくらはぎの筋トレ

未記入

太ももの内側の筋トレ

未記入

太ももの裏側の筋トレ

未記入

二の腕の筋トレ

未記入

今日の

11:50
今日の
今日の
今日の

今日の朝とお昼ご飯(・・;)


パンでした!

朝はいつも、パンだけど(^^;;

マーガリン塗って、ソーセージ4とうぶんして、目玉焼きのっけて輪切りのピーマンのせて、マヨネーズ少しかけて焼く(*^^*)

とても簡単にできる!

本当は、トマトケチャップもかけたかったが、なかったorz

焼いてる間に、飲み物準備♪


お湯を沸かして入れるだけ(*^^*)ティーパックだから!

かさねて、サンドして食べました!

もう少し、ピーマン小さくすれば良かった(>_<)

コメント(1)

2014年8月12日(火)
体重91.3kg

腹筋

×

ウォーキング

×

ふくらはぎの筋トレ

×

太ももの内側の筋トレ

×

太ももの裏側の筋トレ

×

二の腕の筋トレ

○

久しぶりの更新になった。

ちゃんと書く様にしていく!

コメント(0)

2014年8月3日(日)
体重91.1kg

腹筋

未記入

ウォーキング

未記入

背筋のトレーニング

未記入

91.1kg

22:40

コメント(1)

91.8kg

13:25

コメント(0)

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女性 身長:164.6cm
新たに再スタート!

目標に向かって頑張ります!
2014年1月21日スタート
開始時109.6kg   
-9.5kg
現在100.1kg 38.9%
あと42.1kg
目標58.0kg   

 

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ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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37歳 男性 
165.0cm 101.0s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.5s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

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