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グラフ


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ダイエットルール

1.ジョギング(1時間)実行率0%0%
2.ウォーキング(1~2時間)実行率0%0%
3.縄跳び(30分)実行率0%0%
4.ストレッチ(30分)実行率0%0%
5.半身浴(1時間)実行率0%0%
6.夜断食(一週間に3回)実行率0%0%
7.マッサージ実行率0%0%
8.スクワット(30回)実行率0%0%
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日記

2014年1月21日(火)

ジョギング(1時間)

未記入

ウォーキング(1~2時間)

未記入

縄跳び(30分)

未記入

ストレッチ(30分)

未記入

半身浴(1時間)

未記入

夜断食(一週間に3回)

未記入

マッサージ

未記入

スクワット(30回)

未記入

今日はお腹の調子があまりよくない(´・ω・`)
風邪気味なので家で出来る運動でダイエット

コメント(2)

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18歳 女性 身長:151.0cm
中二の女子です!!
応援してくれる方大歓迎です!!
一年間で落とせるだけ落とします!
アドバイスとか待ってます(*´`)
2014年1月21日スタート
開始時76.0kg
±0kg
現在76.0kg
あと30kg
目標46.0kg

 

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昨日
合計

 

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なりこ
46歳 女性 
153.0cm 75.7s

AKE
41歳 女性 
154.0cm 79.0s

*なつ*
40代前半 女性 
153.0cm 76.2s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.5s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

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