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ダイエット日記 > みっきぃさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.30回以上噛む実行率0%0%
2.炭水化物控える実行率80%80%
3.夜は8時以降は食べない(休日と飲み会は除く)実行率60%60%
4.お風呂に入った後リンパマッサージをする実行率0%0%
5.筋トレを一個はする実行率0%0%
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日記

2014年2月6日(木)
体重56.0kg

30回以上噛む

未記入

炭水化物控える

未記入

夜は8時以降は食べない(休日と飲み会は除く)

未記入

お風呂に入った後リンパマッサージをする

未記入

筋トレを一個はする

未記入

56.0kg

15:38

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2014年2月5日(水)
体重55.4kg

レッグマジックを1分三回以上する

×

30回以上噛む

×

炭水化物控える

○

夜は8時以降は食べない(休日と飲み会は除く)

○

お風呂に入った後リンパマッサージをする

×

おやつは3時に食べる

○

ダイエットには関係ない話しですが
今日本屋さんで余命3ヶ月のウソとゆう本を買いました。中にはがんについての事と医者はただ自分がご飯を食べていくためにすぐ手術しようとしたり、抗がん剤を投与しようとしたりするとゆうものでした。歩いて病院に行ける患者さんが、がんとわかり余命3ヶ月とゆうのはありえない話だと、がんと分かっても痛みなどがない場合はそのまま様子を見た方が3年もしくは9年それ以上生きられるとゆうことも、抗がん剤や治療が逆にその命を短くするとゆうことも分かりました。

私は最近、彼のおばあちゃんががんにおかされ亡くなっています。その時彼は私に泣き顔を見せなかったのですが、あとになり泣ながら「おばあちゃん、別人みたいやった、いっつもニコニコ笑って優しいおばあちゃんがすごく苦しそうやった、でも死んだ後の顔はやっと苦しみから解放されたような穏やかなかおしちょった」と言ってきました。そのおばあちゃんががんと診断されたのが12月中ばそしてその時に医者に「持って今年生きれるかどうか」とゆう言葉でした。

この本を見て、とても悔しくて悲しくてたまりませんでした、抗がん剤さえ投与されなければ、治療さえしなければおばあちゃんはもっともっと穏やかに長生きができたはずなのです、何もわからない私たちはがんだと宣告された瞬間に絶望し、生きる希望も失い医者の言葉を、信じるしかなくなり、そんな時に「抗がん剤を投与すれば」とか「手術を行えば」とかいわれれば喜んでそうするでしょう、そして苦しんで死んでいく。

そうならないためにも私は少しでも知識をつけておきたいと思いました。もし、大切な人ががんになってしまったとしても、すぐに手術などをしないように、こうゆう道もあるんだよ?と教えてあげたいです。

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2014年2月3日(月)
体重55.9kg

30回以上噛む

未記入

炭水化物控える

未記入

夜は8時以降は食べない(休日と飲み会は除く)

未記入

お風呂に入った後リンパマッサージをする

未記入

筋トレを一個はする

未記入

55.9kg

09:37

コメント(0)

2014年2月2日(日)
体重55.7kg

レッグマジックを1分三回以上する

○

30回以上噛む

×

炭水化物控える

○

夜は8時以降は食べない(休日と飲み会は除く)

×

お風呂に入った後リンパマッサージをする

×

おやつは3時に食べる

×

今日は朝に体重をはかったら少し減ってたので嬉しかった!

昨日運動をしたからなのか?


今日も運動したので明日も体重はかるの楽しみ!(^ω^)

夜は8時以降食べないと決めてるけど、ご飯を食べない間隔をあけすぎるとダメみたいなので夜10時にサラダと少しお肉を食べました

これが明日どうひびくかな?

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55.7kg

10:32

コメント(0)

2014年2月1日(土)
体重56.7kg

レッグマジックを1分三回以上する

○

30回以上噛む

×

炭水化物控える

×

夜は8時以降は食べない(休日と飲み会は除く)

○

お風呂に入った後リンパマッサージをする

×

おやつは3時に食べる

○

56.7kg

20:54

コメント(0)

始めて早々早速さぼってしまいました_| ̄|○

痩せたい痩せたい、食べちゃダメだと思えば思うほどストレスを感じ、余計に食べてしまい今日太った?って言われました(゚Д゚)

こんな弱い自分が嫌だ...


今日はウォーキングと腹筋腕立てレッグマジックをしました。

継続して少しずつでも変わっていきたいです。

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25歳 女性 身長:159.0cm
就職してみるみる体重増加
20代のうちに40キロ代になりたい!!

ズボラだけど頑張ります!
2014年1月20日スタート
開始時58.0kg
-2kg
現在56.0kg
あと7kg
目標49.0kg

 

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