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ダイエット日記 > みゅちんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.カーヴィーダンスする実行率0%0%
2.ノルディックオーキング実行率0%0%
3.筋トレ実行率0%0%
4.寝る前の腹筋50回実行率33%33%
5.寝る前の腕立て20回実行率0%0%
6.寝る前の背筋20回実行率0%0%
7.夜8時までにごはん済ませる実行率50%50%
8.11時までに寝る実行率0%0%
9.食事前にコップ1杯の水を飲む実行率50%50%
10.夜ごはんゎ腹八分目実行率50%50%
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日記

2014年2月22日(土)
体重61.9kg   体脂肪率31.7%

カーヴィーダンスする

×

ノルディックオーキング

×

筋トレ

×

寝る前の腹筋50回

×

寝る前の腕立て20回

×

寝る前の背筋20回

×

夜8時までにごはん済ませる

○

11時までに寝る

×

食事前にコップ1杯の水を飲む

×

夜ごはんゎ腹八分目

○

なぁんもやる気が起きません(´Д` )
寒いの嫌だぁー(>_<)

コメント(0)

2014年2月20日(木)
体重62.6kg   体脂肪率31.2%

カーヴィーダンスする

×

ノルディックオーキング

×

筋トレ

×

寝る前の腹筋50回

×

寝る前の腕立て20回

×

寝る前の背筋20回

×

夜8時までにごはん済ませる

×

11時までに寝る

×

食事前にコップ1杯の水を飲む

○

夜ごはんゎ腹八分目

×

ほぉー

22:45

ダイエット、。
できてないー(T ^ T)

コメント(0)

2014年1月21日(火)
体重61.8kg   体脂肪率31.6%

カーヴィーダンスする

×

ノルディックオーキング

×

筋トレ

×

寝る前の腹筋50回

○

寝る前の腕立て20回

×

寝る前の背筋20回

×

だめだぁー(´Д` )

23:08
体重61.8kg  体脂肪率31.6%

今日ゎ何もしてない(T ^ T)明日はやれるかなぁ?がんばろーーーー!!

コメント(0)

コメント(0)

2014年1月20日(月)
体重62.5kg   体脂肪率31.6%

カーヴィーダンスする

未記入

ノルディックオーキング

未記入

筋トレ

未記入

寝る前の腹筋50回

未記入

寝る前の腕立て20回

未記入

寝る前の背筋20回

未記入

夜8時までにごはん済ませる

未記入

11時までに寝る

未記入

食事前にコップ1杯の水を飲む

未記入

夜ごはんゎ腹八分目

未記入

明日から頑張ろう( ^ω^ )とりあえず頭痛よ、治ってくれぇーーー(´Д` )
今年こそ痩せてやるーーー!

コメント(0)

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29歳 女性 身長:164.0cm
今年の夏は痩せて沖縄いく!!!
2014年1月20日スタート
開始時63.0kg 32.0%
-1.1kg -0.3%
現在61.9kg 31.7%
あと12.9kg あと16.7%
目標49.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

レモン
女性 
166.4cm 63.7s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.6s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.5s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

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