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ダイエット日記 > せつなさんのマイページ

日記

2014年1月27日(月)

炭水化物を取らない

○

1日1500カロリー越えない

○

食べる前に飲み物飲む

○

ボッニックをやる

○

コアリズムをやる

×

体幹をやる

×

間食はこんにゃくゼリーのみ

×

2日間やった酵素ファスティングダイエットの結果を報告します!

やる前は51.8キロだったのが…

51.0キロに!!

マイナス0.8キロ!!

あたしは痩せにくい体質なので、痩せやすい方はもっと痩せるかも!!

でも脂肪がなくなったんじゃなくて、胃の中に入ってた物や水分で減ったんだけどねσ(^_^;)

それでもこの結果はやる気が出る!

また来週の土日もやろっかな♪

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ポテトサラダ…240kcal

麻婆豆腐の豆腐…84kcal
繊キャベツ…46kcal

アーモンドチョコ1粒…24kcal
きな粉牛乳…160kcal

ロールキャベツ1個…150kcal
焼き鳥(もも)…97kcal

合計 724kcal

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2014年1月26日(日)
体重51.8kg

炭水化物を取らない

○

1日1500カロリー越えない

○

食べる前に飲み物飲む

○

ボッニックをやる

未記入

コアリズムをやる

未記入

体幹をやる

未記入

間食はこんにゃくゼリーのみ

未記入


ちょっと体調が優れなくなったから、栄養ドリンク飲んだ

あと、こんにゃくゼリーも食べた

明日から少しずつたべていくけど、胃が小さくなってるといいな♪

コメント(2)

2014年1月25日(土)

炭水化物を取らない

未記入

1日1500カロリー越えない

未記入

食べる前に飲み物飲む

未記入

ボッニックをやる

未記入

コアリズムをやる

未記入

体幹をやる

未記入

間食はこんにゃくゼリーのみ

未記入


今日と明日は酵素ファスティングダイエット!!

2日間の半断食は辛いけど、なんとかして耐える!!

コメント(0)

2014年1月21日(火)

炭水化物を取らない

○

1日1500カロリー越えない

未記入

食べる前に飲み物飲む

未記入

ボッニックをやる

未記入

コアリズムをやる

未記入

体幹をやる

未記入

間食はこんにゃくゼリーのみ

未記入

やばい

21:04

実はダイエットを始めてから今日で1週間が経ちました!

でも無性に甘い物が食べたくなるし、食事量が少し増えたかも(;_;)

これじゃ今までみたいになっちゃう。

ほんとに今回は頑張りたいから明日はご飯めっちゃ減らす!

コメント(0)

2014年1月20日(月)
体重52.0kg

炭水化物を取らない

未記入

ボッニックをやる

未記入

ダイエット開始

8月までに10キロ痩せる

今まで何回も挫折してきたけど
今回は諦めない

コメント(0)

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20歳 女性 身長:160.0cm
高校2年生
ダイエット仲間、コメントしてくださる方募集中です♪
最後の大会は可愛いマネージャーになってスコア書きたい。
引退したら海とプール行くし、夏休みはなりたい自分になってenjoyしてやるんだから!
2014年1月20日スタート
開始時52.0kg
-0.2kg
現在51.8kg
あと9.8kg
目標42.0kg

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.7s

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女性 
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ララミ
女性 
160.0cm 49.8s

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ゆうゆ
女性 
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コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

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