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ダイエット日記 > りえさんのマイページ

日記

2014年3月24日(月)
体重62.8kg   体脂肪率33.0%

寒天ゼリー食べる

○

お菓子たべない

○

毎日体重測る

○

お腹空いてないのに食べない

○

体重増えた(>_<)

21:40
体重62.8kg  

また明日から頑張ります(( _ _ ))..zzzZZ

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2014年1月22日(水)

寒天ゼリー食べる

×

お菓子たべない

×

こんばんわー\(^o^)/
いやーダイエットって難しいですなっ!
意思が弱いとだめだなっ。
うーん朝ごはん食べ過ぎた(>_<)
しかもサラダ中心なのに。やはり夜だけだっ!(笑)
明日からまた頑張ろっ。
明日は食べたもの写真とろっかなっ!

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就寝前にコップ1.2杯のお湯を飲む。朝トイレ後に1.2杯飲む。それからトイレにいく度コップいっぱいのお湯を飲む。このサイクルが出来ると1日6.8回トイレに行き、2リットルの水分が入れ替わり、毒素が抜け、早い人だとストンと体重が落ちます。

本当に痩せたらコメントくれると嬉しいです。
あたしもやってみます&#10084;

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26歳 女性 身長:160.0cm
とりあえず、毎朝トイレのあと体重測って、夜ごはん食べたあと体重測り、寝る前体重測ることを意識する!
痩せたい皆様一緒に頑張りましょう!!
2014年1月20日スタート
開始時62.2kg 33.0%
-2.5kg -5.8%
現在59.7kg 27.2%
あと11.7kg あと16.2%
目標48.0kg 11.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

vani
女性 
161.6cm 61.8s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

さや
女性 
158.0cm 51.0s

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