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ダイエット日記 > りえさんのマイページ

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ダイエットルール

1.寒天ゼリー食べる実行率17%17%
2.お菓子たべない実行率33%33%
3.毎日体重測る実行率80%80%
4.お腹空いてないのに食べない実行率60%60%
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日記

2014年9月4日(木)
体重59.7kg   体脂肪率27.2%

寒天ゼリー食べる

×

お菓子たべない

×

毎日体重測る

○

お腹空いてないのに食べない

○

昨日から水ダイエットしてます、
そしたら昨日60.7くらいだったのになんと50キロ代に。
きょうの朝はツナご飯一杯に、カレーお茶碗2杯くらいに、クッキー一つ、味噌汁一杯。
昼は、細長いコッペパン粒あんバター味に豆乳。
夜はぬれせんべい3枚!
あまりお腹空かず!こんな感じでした^ ^
あしたもがーんばろっ\(^o^)/

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2014年7月29日(火)
体重60.2kg

寒天ゼリー食べる

×

お菓子たべない

×

毎日体重測る

○

お腹空いてないのに食べない

×

最近やばいね!

00:34
体重60.2kg  

便秘薬飲むだけでやっぱり体重違う!!
400は減ってる気が…

それに毎日体重測ってるから食べるのも我慢できる!
8月18日まで52キロ頑張ろ♥️

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60.2kg

00:33

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2014年4月14日(月)
体重60.2kg

寒天ゼリー食べる

未記入

お菓子たべない

未記入

毎日体重測る

未記入

お腹空いてないのに食べない

未記入

60.2kg

19:29

コメント(0)

2014年3月26日(水)

寒天ゼリー食べる

×

お菓子たべない

○

毎日体重測る

×

お腹空いてないのに食べない

○

食べすぎちゃった(>_<)
次体重はかって頑張ろう&#127926;

コメント(0)

2014年3月25日(火)
体重62.9kg

寒天ゼリー食べる

×

お菓子たべない

×

毎日体重測る

○

お腹空いてないのに食べない

×

全然体重変わってなくて、ショック&#128561;
あとお腹空いてないのに食べちゃった(>_<)
次の日も体重測定は頑張ろう&#8252;

コメント(0)

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25歳 女性 身長:160.0cm
とりあえず、毎朝トイレのあと体重測って、夜ごはん食べたあと体重測り、寝る前体重測ることを意識する!
痩せたい皆様一緒に頑張りましょう!!
2014年1月20日スタート
開始時62.2kg 33.0%
-2.5kg -5.8%
現在59.7kg 27.2%
あと11.7kg あと16.2%
目標48.0kg 11.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.0s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.5s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

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