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ダイエット日記 > keikoさんのマイページ

日記

2014年2月5日(水)
体重50.5kg   体脂肪率27.6%

寝る前にストレッチ

未記入

お通じはあるか

未記入

半身浴 をする!

未記入

ハーブティーを飲む

未記入

ホットヨガ

未記入

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2014年2月4日(火)
体重50.1kg   体脂肪率27.6%

寝る前にストレッチ

×

お通じはあるか

○

半身浴 をする!

○

ハーブティーを飲む

○

ホットヨガ

○

コメント(0)

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2014年2月3日(月)
体重50.3kg   体脂肪率26.7%

寝る前にストレッチ

×

お通じはあるか

○

半身浴 をする!

○

ハーブティーを飲む

○

ホットヨガ

×

コメント(0)

エステに行って1kg減ってはまた戻り…
なかなか安定しないなぁσ(^_^;)

3匹いるトイプードルの散歩をジャージ&スニーカーでしてみたら、暖かかったのか汗かきました。

明日は久しぶりになりますがまたホットヨガに行こうかな。

というのも、さっきオヤツに小さなマフィンを食べてしまった罪悪感から(笑)

ダイエットも終盤になって、気の緩みからついつい甘いものに手がでてしまうこの頃。。

今、半身浴して相殺しようと頑張ってます!!

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2014年2月2日(日)
体重51.5kg   体脂肪率28.3%

寝る前にストレッチ

未記入

お通じはあるか

未記入

半身浴 をする!

未記入

ハーブティーを飲む

未記入

ホットヨガ

未記入

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2014年2月1日(土)
体重50.5kg   体脂肪率27.4%

寝る前にストレッチ

未記入

お通じはあるか

未記入

半身浴 をする!

未記入

ハーブティーを飲む

未記入

ホットヨガ

未記入

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35歳 女性 身長:158.0cm
2012年の6月に58kgからダイエットをはじめて6kg痩せました!(*^^*)
今年の夏までにあともう少し落としてキープさせたいです。
お酒の付き合いが多いのですが、バランスの良い食生活と運動を心がけて頑張ります!
2014年1月19日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-2.4kg -1.5%
現在49.6kg 26.5%
あと1.6kg あと1.5%
目標48.0kg 25.0%

 

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