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グラフ


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ダイエットルール

1.縄跳び 500回実行率80%80%
2.夜炭水化物抜き実行率57%57%
3.腹筋 60回実行率100%100%
4.体重計に乗る実行率80%80%
5.上下運動 100回実行率86%86%
6.ストレッチ実行率100%100%
7.腕立て20回実行率0%0%
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日記

2014年3月28日(金)
体重51.0kg

縄跳び 500回

○

夜炭水化物抜き

×

腹筋 60回

○

体重計に乗る

○

上下運動 100回

×

ストレッチ

○

腕立て20回

未記入

*\(^o^)/*

23:19


いまのところじゅんちょー

コメント(0)

2014年3月26日(水)

縄跳び 500回

未記入

夜炭水化物抜き

未記入

腹筋 60回

未記入

体重計に乗る

未記入

上下運動 100回

未記入

ストレッチ

未記入

腕立て20回

未記入

でぶ

21:57


あしたからよるごはんたべん
前できたんだから
できんわけないしね

肌がざがさなるけど1番へるし、
でぶよりましだわ

1年後だからね絶対

コメント(0)

2014年3月23日(日)

縄跳び 500回

未記入

夜炭水化物抜き

未記入

腹筋 60回

未記入

体重計に乗る

未記入

上下運動 100回

未記入

ストレッチ

未記入

腕立て20回

未記入

んんん

22:16



筋トレ疲れる(ー ー;)
んーでもがんばんなくちゃっ


見返すんだもんっ
生理前だから あんまし意味ないけど
増えないよーにがんばる


目標できたよっ

コメント(0)

2014年3月17日(月)

縄跳び 500回

未記入

夜炭水化物抜き

○

腹筋 60回

○

体重計に乗る

未記入

上下運動 100回

○

ストレッチ

○




言い訳。
でも 車校とかほんっと
いっぱい用事あって ストレスで
ダイエットどころぢゃなかったぁ
わああ(>_<)

こーゆーのだから
なかなか痩せないの(>_<)
んーーーーんんん
がんばろっ


今日からまたまた
筋トレ始めたっ
健康な痩せ方ね!w
花粉に負けないw

コメント(0)

2014年2月21日(金)

縄跳び 500回

未記入

夜炭水化物抜き

未記入

腹筋 60回

未記入

体重計に乗る

未記入

上下運動 100回

未記入

ストレッチ

未記入

腕立て20回

未記入

久々

13:06



今日のお昼ごはんは
サラダと スープ!

外でとれた採れたて野菜うまうまっ(((o(*゚▽゚*)o)))
ヘルシーヘルシー


夜からしゃこー!
がんばろー!

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:157.0cm
かならず1年後!
2014年1月12日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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