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日記

2015年3月26日(木)
体重64.6kg

夕食で炭水化物は食べない

未記入

間食をしない

未記入

ピストに乗る

未記入

お酒を飲まない

未記入

弁当を持っていく

未記入

64.6kg

09:30

コメント(0)

2015年3月23日(月)
体重65.8kg

夕食で炭水化物は食べない

×

間食をしない

×

ピストに乗る

○

お酒を飲まない

×

弁当を持っていく

×

緩んどる。。確実に緩やかに増量。
今日で4日連続飲み会。。
引き締めねば。

コメント(0)

2015年3月19日(木)
体重65.4kg

夕食で炭水化物は食べない

未記入

間食をしない

未記入

ピストに乗る

未記入

お酒を飲まない

未記入

弁当を持っていく

未記入

65.4kg

09:45

コメント(0)

2015年3月17日(火)
体重65.5kg

夕食で炭水化物は食べない

×

間食をしない

×

ピストに乗る

×

お酒を飲まない

○

弁当を持っていく

×

やべえ

09:42

油断しておる。
65は超えたらあかん。

コメント(0)

2015年3月11日(水)
体重64.9kg

夕食で炭水化物は食べない

未記入

間食をしない

未記入

ピストに乗る

未記入

お酒を飲まない

未記入

弁当を持っていく

未記入

64.9kg

09:36

コメント(0)

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30代後半 男性 身長:168.0cm
昔の洋服が着れるようにがんばります
2014年1月9日スタート
開始時66.0kg 19.0%
-1.8kg -0.9%
現在64.2kg 18.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標58.0kg 12.0%

 

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リオ
40代前半 女性 
170.0cm 66.8s

レモン
女性 
166.4cm 65.4s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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