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日記

2015年4月6日(月)
体重65.6kg

夕食で炭水化物は食べない

×

間食をしない

×

ピストに乗る

×

お酒を飲まない

×

弁当を持っていく

×

やってもうた

コメント(1)

2015年4月3日(金)
体重64.6kg

夕食で炭水化物は食べない

未記入

間食をしない

未記入

ピストに乗る

未記入

お酒を飲まない

未記入

弁当を持っていく

未記入

64.6kg

10:37

コメント(0)

2015年4月1日(水)
体重65.3kg

夕食で炭水化物は食べない

未記入

間食をしない

未記入

ピストに乗る

未記入

お酒を飲まない

未記入

弁当を持っていく

未記入

65.3kg

13:13

コメント(0)

2015年3月30日(月)
体重65.3kg

夕食で炭水化物は食べない

未記入

間食をしない

未記入

ピストに乗る

未記入

お酒を飲まない

未記入

弁当を持っていく

未記入

65.3kg

09:41

コメント(0)

2015年3月27日(金)
体重64.3kg

夕食で炭水化物は食べない

○

間食をしない

○

ピストに乗る

×

お酒を飲まない

○

弁当を持っていく

○

なんだかんだでここ数日食べてない。
結果減量。よし。

コメント(0)

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30代後半 男性 身長:168.0cm
昔の洋服が着れるようにがんばります
2014年1月9日スタート
開始時66.0kg 19.0%
-1.8kg -0.9%
現在64.2kg 18.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標58.0kg 12.0%

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.0s

レモン
女性 
166.4cm 65.6s

キキ
女性 
170.0cm 63.6s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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