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日記

2015年6月5日(金)
体重64.7kg

夕食で炭水化物は食べない

未記入

間食をしない

未記入

ピストに乗る

未記入

お酒を飲まない

未記入

弁当を持っていく

未記入

64.7kg

11:00

コメント(0)

2015年6月3日(水)
体重65.4kg

夕食で炭水化物は食べない

○

間食をしない

×

ピストに乗る

×

お酒を飲まない

○

弁当を持っていく

○

お昼も

10:34

注意して炭水化物の摂取を控えているにもかかわらずすっかり体重が減らない。
お昼も炭水化物を抜いておかずだけで頑張ってみようと思う。さっそく今日の弁当はお米なしのおかず2段で。
 ※毎日ではなく、3日に一度はお米食べます。

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2015年6月1日(月)
体重64.8kg

夕食で炭水化物は食べない

未記入

間食をしない

未記入

ピストに乗る

未記入

お酒を飲まない

未記入

弁当を持っていく

未記入

64.8kg

09:28

コメント(0)

2015年5月29日(金)
体重66.1kg

夕食で炭水化物は食べない

未記入

間食をしない

未記入

ピストに乗る

未記入

お酒を飲まない

未記入

弁当を持っていく

未記入

66.1kg

09:24

コメント(0)

2015年5月27日(水)
体重65.7kg

夕食で炭水化物は食べない

×

間食をしない

○

ピストに乗る

×

お酒を飲まない

○

弁当を持っていく

○

減らぬ

09:30

野菜食おう

コメント(0)

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30代後半 男性 身長:168.0cm
昔の洋服が着れるようにがんばります
2014年1月9日スタート
開始時66.0kg 19.0%
-1.8kg -0.9%
現在64.2kg 18.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標58.0kg 12.0%

 

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キキ
女性 
170.0cm 63.8s

レモン
女性 
166.4cm 65.7s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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