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日記

2015年7月2日(木)
体重66.0kg

夕食で炭水化物は食べない

○

間食をしない

○

ピストに乗る

×

お酒を飲まない

○

弁当を持っていく

×

減らん

09:35

努力して炭水化物を控えているはずなのにこれでもかといわんばかりに減らない。。
食事を抜くのは一時的に効果あるけどリバウンドが怖いしいつまでも続けられるわけじゃないと思うから避けたい。
でも、たまに付き合いで飲んだりしたらすぐ太る。
ほんとストレス溜まるなぁもう。。
ピスト乗ろ。

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2015年6月29日(月)
体重65.0kg

夕食で炭水化物は食べない

未記入

間食をしない

未記入

ピストに乗る

未記入

お酒を飲まない

未記入

弁当を持っていく

未記入

65.0kg

09:32

コメント(0)

2015年6月25日(木)
体重65.4kg

夕食で炭水化物は食べない

未記入

間食をしない

未記入

ピストに乗る

未記入

お酒を飲まない

未記入

弁当を持っていく

未記入

65.4kg

09:30

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2015年6月24日(水)
体重65.4kg

夕食で炭水化物は食べない

未記入

間食をしない

未記入

ピストに乗る

未記入

お酒を飲まない

未記入

弁当を持っていく

未記入

65.4kg

09:32

コメント(0)

2015年6月22日(月)
体重65.4kg

夕食で炭水化物は食べない

未記入

間食をしない

未記入

ピストに乗る

未記入

お酒を飲まない

未記入

弁当を持っていく

未記入

65.4kg

09:32

コメント(0)

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30代後半 男性 身長:168.0cm
昔の洋服が着れるようにがんばります
2014年1月9日スタート
開始時66.0kg 19.0%
-1.8kg -0.9%
現在64.2kg 18.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標58.0kg 12.0%

 

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ぬこにゃ
女性 
169.0cm 65.2s

レモン
女性 
166.4cm 61.7s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 64.6s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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