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日記

2015年2月23日(月)
体重64.5kg

夕食で炭水化物は食べない

×

間食をしない

×

ピストに乗る

×

お酒を飲まない

○

弁当を持っていく

×

昨日はお昼カレーに夜焼肉。。
気持ちが緩んでおる。
2月に62キロ台行きたかったな。。
とりあえず、63キロ台に戻します。

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2015年2月20日(金)
体重64.4kg

夕食で炭水化物は食べない

未記入

間食をしない

未記入

ピストに乗る

未記入

お酒を飲まない

未記入

弁当を持っていく

未記入

64.4kg

09:30

コメント(0)

2015年2月19日(木)
体重64.3kg

夕食で炭水化物は食べない

未記入

間食をしない

未記入

ピストに乗る

未記入

お酒を飲まない

未記入

弁当を持っていく

未記入

64.3kg

09:42

コメント(0)

2015年2月18日(水)
体重64.8kg

夕食で炭水化物は食べない

未記入

間食をしない

未記入

ピストに乗る

未記入

お酒を飲まない

未記入

弁当を持っていく

未記入

64.8kg

13:58

コメント(0)

2015年2月16日(月)
体重64.1kg

夕食で炭水化物は食べない

○

間食をしない

×

ピストに乗る

○

お酒を飲まない

○

弁当を持っていく

×

冷凍した置いたカレーをご飯のかわりにキャベツの千切りにかけて食べてみた。意外にイケることが分かりました。
 ※もちろんお米のほうがおいしいけど。。
 

コメント(0)

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30代後半 男性 身長:168.0cm
昔の洋服が着れるようにがんばります
2014年1月9日スタート
開始時66.0kg 19.0%
-1.8kg -0.9%
現在64.2kg 18.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標58.0kg 12.0%

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

レモン
女性 
166.4cm 62.1s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 63.8s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

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30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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