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グラフ


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ダイエットルール

1.夕食で炭水化物は食べない実行率46%46%
2.間食をしない実行率45%45%
3.ピストに乗る実行率13%13%
4.お酒を飲まない実行率68%68%
5.弁当を持っていく実行率27%27%
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日記

2015年9月10日(木)
体重64.2kg

夕食で炭水化物は食べない

未記入

間食をしない

未記入

ピストに乗る

未記入

お酒を飲まない

未記入

弁当を持っていく

未記入

64.2kg

10:15

コメント(0)

2015年9月8日(火)
体重63.4kg

夕食で炭水化物は食べない

未記入

間食をしない

未記入

ピストに乗る

未記入

お酒を飲まない

未記入

弁当を持っていく

未記入

63.4kg

09:37

コメント(0)

2015年9月1日(火)
体重63.6kg

夕食で炭水化物は食べない

未記入

間食をしない

未記入

ピストに乗る

未記入

お酒を飲まない

未記入

弁当を持っていく

未記入

63.6kg

12:17

コメント(0)

2015年7月23日(木)
体重64.8kg

夕食で炭水化物は食べない

○

間食をしない

○

ピストに乗る

×

お酒を飲まない

○

弁当を持っていく

×

先週末槍ケ岳に登頂。
往復44キロの大冒険。
なのに、ほとんど痩せておらん。。
7月末まであと2.8キロ痩せます。

コメント(1)

2015年7月3日(金)
体重65.6kg

夕食で炭水化物は食べない

未記入

間食をしない

未記入

ピストに乗る

未記入

お酒を飲まない

未記入

弁当を持っていく

未記入

65.6kg

11:54

コメント(0)

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30代後半 男性 身長:168.0cm
昔の洋服が着れるようにがんばります
2014年1月9日スタート
開始時66.0kg 19.0%
-1.8kg -0.9%
現在64.2kg 18.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標58.0kg 12.0%

 

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nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.8s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

レモン
女性 
166.4cm 62.1s

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165.6cm 74.0s

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30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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