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ダイエット日記 > ザキさんのマイページ

日記

2014年1月29日(水)
体重80.1kg   体脂肪率27.4%

夜は家で米を食べない

○

おつまみを食べない

○

毎日体重をはかる

○

今日は

20:44

飯食う前の一番軽い時間に測ったんで、少しズルかったかな。
毎日少しづつ減らします。

コメント(1)

2014年1月26日(日)
体重81.8kg   体脂肪率27.9%

夜は家で米を食べない

×

おつまみを食べない

○

毎日体重をはかる

○

何もない日でした、

コメント(0)

2014年1月25日(土)
体重81.8kg   体脂肪率28.1%

夜は家で米を食べない

×

おつまみを食べない

×

毎日体重をはかる

×

やっぱ運動せんとあきませんなぁ。。

コメント(1)

2014年1月16日(木)
体重79.9kg   体脂肪率27.3%

夜は家で米を食べない

○

おつまみを食べない

○

毎日体重をはかる

○

ノロに

20:11

やられた!

コメント(1)

2014年1月14日(火)
体重82.8kg   体脂肪率28.3%

夜は家で米を食べない

○

おつまみを食べない

○

毎日体重をはかる

○

減らんなぁ。

コメント(0)

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38歳 男性 身長:171.0cm
最近デブキャラになってるんで、少しづつ以前の輝きを取り戻します!
2014年1月9日スタート
開始時82.0kg 28.0%
-9.7kg -2%
現在72.3kg 26.0%
あと2.3kg あと3%
目標70.0kg 23.0%

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.9s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 75.0s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 71.0s

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158.0cm 50.7s

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