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ダイエット日記 > りーちゃんさんのマイページ

日記

2014年1月11日(土)
体重53.4kg

食前に青汁を飲む

○

体重を測定する

○

メディキュットを履いて寝る

○

Day 3

18:11

100c減。うーーん減ってないも同然だよ
今日の食事

朝ごはん
青汁 9kcal
スイートポテトスティック(1本) 92kcal

昼ごはん
ひじきサラダ 120kcal

間食
ハーゲンダッツグリーンティ 163kcal

夜ご飯
青汁 9kcal
レバニラ炒め 283kcal
焼き餃子(2個) 86kcal

トータルカロリー 762kcal

アイス食べちゃったよーーー(T ^ T)

コメント(1)

2014年1月10日(金)
体重53.5kg

食前に青汁を飲む

○

体重を測定する

○

メディキュットを履いて寝る

○

Day 2

21:45

700c減!
それでは、今日の食事
朝ごはん
青汁 9kcal
りんご(1/4コ) 26kcal
アロエヨーグルト 74kcal

お昼
みかん 45kcal

夜ごはん
青汁 9kcal
さばの味噌焼き 250kcal
ゴーヤチャンプル 140kcal
カキフライ(1コ) 49kcal
赤飯(一口) 18kcal

カロリートータル 620kcal

炭水化物食べるつもりなかったのに、母が食べてるお赤飯が美味しそうすぎて一口いただいちゃいました

でもカロリーは昨日より少ないから良しとします。

コメント(3)

2014年1月9日(木)
体重54.2kg

食前に青汁を飲む

○

体重を測定する

○

メディキュットを履いて寝る

○

Day 1

20:03

朝ごはん:
青汁 9kcal
バナナ 84kcal

昼ごはん: なし
間食:
ローソンおしゃぶり昆布梅(6枚):7kcal
薄皮つぶあんぱん: 129kcal

夜ご飯:
青汁:9kcal
お好み焼き: 554kcal
今日のカロリートータル:796kcal

夜ご飯のカロリーが1番高いのは、良くないかなって思うけど、食前に青汁を飲んだことで脂質の吸収などを防げたんじゃないかな?

これからも1日のカロリーは800kcalに抑えたいと思います。

それではゆっくり入浴してきます!

コメント(2)

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20代前半 女性 身長:158.0cm
4月から大学生なので、頑張って痩せねば!!!
青汁ダイエット決行中(。-_-。)
2014年1月9日スタート
開始時54.2kg
-1.8kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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junney
34歳 女性 
157.0cm 53.3s

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.1s

rion
女性 
158.0cm 52.4s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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