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ダイエット日記 > りーちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.食前に青汁を飲む実行率100%100%
2.体重を測定する実行率100%100%
3.メディキュットを履いて寝る実行率88%88%
4.1日800kcal以内実行率60%60%
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日記

2014年1月26日(日)
体重52.4kg

食前に青汁を飲む

○

体重を測定する

○

メディキュットを履いて寝る

○

1日800kcal以内

×

Day 8

22:26

今日も減ってたーーうれぴ

今日の食事

ブランチ
青汁 10kcal
りんご 49kcal
アップルパイ(1/2) 83kcal
たまごサンド(1/2) 67kcal

間食
チーカマ 55kcal
ごぼうサラダ 146kcal

夜ごはん
青汁 10kcal
皿うどん(1/2人前) 265kcal
イチゴタルト 266kcal

トータルカロリー 951kcal

今日は食べ過ぎです(´・_・`)
でーーーも!今日大学受験が終了して、無事春から大学生になれそうです!!!
受験終了のご褒美として、母がイチゴタルトを買ってくれたので食べないわけにはいかないしね(o^^o)

春の大学生活にむけて、明日から改めてダイエット頑張ります!

コメント(2)

2014年1月25日(土)
体重52.8kg

食前に青汁を飲む

○

体重を測定する

○

メディキュットを履いて寝る

○

1日800kcal以内

○

Day 7

23:38

52キロ代突入(・ω・)ノ

今日の食事
朝ごはん
青汁 10kcal
切り干し大根 56kcal
揚げ出し豆腐 61kcal

昼ごはん
さつまいもパン 250kcal

間食
ハッピーターン(2枚) 42kcal

夜ごはん
青汁 10kcal
焼き鮭(1/2尾) 79kcal
豆腐チャンプルー 195kcal

トータルカロリー 703kcal

美味しいものをちょっとずつ食べることにも慣れてきた!(・ω・)ノ

コメント(2)

2014年1月24日(金)
体重53.1kg

食前に青汁を飲む

○

体重を測定する

○

メディキュットを履いて寝る

×

1日800kcal以内

○

Day 6

23:19

やっと女の子の日が終わったので、ダイエット再開します!!
やっぱり生理中のダイエットは精神的にも辛いし、安定もしてないので、私は生理中はダイエットは一旦休憩してます。

さて今日の食事。

朝ごはん
青汁 10kcal
エースコックはるさめスープ 71kcal

昼ごはん
カロリーメイトチーズ味 100kcal

間食
たらみミックスゼリー 176kcal

夜ご飯
青汁 10kcal
唐揚げ(5コ) 250kcal
揚げ出し豆腐(1/8丁) 61kcal

トータルカロリー 678kcal

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2014年1月13日(月)
体重53.2kg

食前に青汁を飲む

○

体重を測定する

○

メディキュットを履いて寝る

○

1日800kcal以内

○

Day 5

21:52

はい100c増。
あんなに食べたのに100cならいいかな?

朝ごはん
青汁 9kcal
味噌汁 42kcal

昼ごはん
海老餃子中華スープ 186kcal
サワーズグミ 161kcal

夜ご飯
豚汁 200kcal

トータル 651kcal

ヨーグルトデイのはずが…スープデイ(´・_・`)

コメント(2)

2014年1月12日(日)
体重53.1kg

食前に青汁を飲む

○

体重を測定する

○

メディキュットを履いて寝る

○

1日800kcal以内

×

Day 4

23:08

300c減!

朝ごはん
なし

昼ごはん
ご飯(50g) 84kcal
さばの味噌焼き 125kcal
寄せ豆腐 30kcal

夜ご飯

なんと…なんと…
焼肉食べ放題…

もう明日は増量決定。
明日はヨーグルトデイ

コメント(2)

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20代前半 女性 身長:158.0cm
4月から大学生なので、頑張って痩せねば!!!
青汁ダイエット決行中(。-_-。)
2014年1月9日スタート
開始時54.2kg
-1.8kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
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165.0cm 54.8s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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