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ダイエット日記 > (´ω`うぇば)さんのマイページ

日記

2014年1月9日(木)
体重50.6kg   体脂肪率26.8%

夜7時以降は何も食べない

○

レコーディング

○

間食するなら飴舐める

×

腹八分目

○

起きたらコップ一杯の水を飲む

×

縄跳びをする

×

ストレッチ

○

やばばばばばば

21:52
体重50.6kg  体脂肪率26.8%

やばーい

結局完食しちゃった。

友達のお土産のカントリーマアム
マックのポテトM
肉まん一つ


やばばばばばばば。←


夜ご飯はキャベツを小鉢皿に盛って食べました。

オムレツ三口くらい食べました。

お鍋の肉団子一つたべました。

食べ過ぎた\(^o^)/


明日は頑張って我慢しまーすよーう。


最近は部活頑張って動いてるから!
ちょっとぐらいは大丈夫かな、とか。

意識を改めます。

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お昼

14:13

お昼はおべーんとう!

んー、お腹すくなぁ…

ちょっとの量でも満足できるようになりたい

胃が小さくなりたいですね

そしたらきっとちょっとでも満足できるもんな!


お弁当の前に野菜食べる、とかしようかなー…

そしたらまたちょっと違うよね!

ふふふ(´ω`)


あと、ご飯食べる前はお水をがぶ飲みしようかなーん

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おはつ

07:56

今日からがんばるー!(´ω`)

まず、起きたの6時40分ぐらいでご飯はお鍋でしたー。
朝だから結構食べたかも。ご飯とかも工夫した方がいいんだろうけど、お母さんがつくってくれるからなぁ…

なるべく野菜とかさきに食べるようにする!
これはこれからいつも気を付けたいと思います

学校では、授業中に椅子に座ってるときは膝くっつけたり姿勢よく座ったりを心掛けますよーう

がんばる\(^o^)/

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20代前半 女性 身長:155.0cm
三日坊主が常な私。

でも、やっぱ可愛くなりたいし痩せたいです。

今回は長く続けてなおかつ結果が残るよう頑張る!




*目標*

H26.2月 47kg ←達成できたら香水
3月 46kg ←達成できたら原付き
4月 45kg ←達成できたらミセルDライン

目標達成に向けて頑張る!

漫画とか好きです( ´ u ` )


あんまり浮上しないだろうけど、
よかったら仲良くしてください

2014年1月9日スタート
開始時50.0kg 27.0%
-1.3kg -1%
現在48.7kg 26.0%
あと3.7kg あと6%
目標45.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.9s

沢町
50歳 女性 
157.0cm 48.1s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.2s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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