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ダイエット日記 > (´ω`うぇば)さんのマイページ

日記

2014年1月31日(金)
体重49.5kg   体脂肪率26.1%

夜7時以降は何も食べない

未記入

レコーディング

未記入

間食するなら飴舐める

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

レッグマジック

未記入

一日一回体重計に乗る

未記入

お通じあった?

未記入

コメント(0)

2014年1月30日(木)
体重49.3kg   体脂肪率26.4%

夜7時以降は何も食べない

×

レコーディング

○

間食するなら飴舐める

○

腹八分目

○

起きたらコップ一杯の水を飲む

○

ストレッチ

○

レッグマジック

○

一日一回体重計に乗る

○

変化

23:28
体重49.3kg  体脂肪率26.4%

まじ一日一日全然体重がかわるんだけどwww


おんなじ時間に計ってるはずなのに…


食べてる時間だって同じだし…



やだなーwww



安定しない体重と体脂肪率



あー、がんばろっ

コメント(0)

戻っちゃった(´;ω;`)


まぁ、ちょっとお菓子食べ過ぎたしな


というか普通に間食しちゃってたからw



なんでこんな長続きしないんだろー



お風呂とかも待ってる間にめんどくさくなって寝ちゃって入らない、とかあるからな



お風呂入らないと体重も計らないしストレッチもしないし、悪循環。



でも、バイトがあると帰ってくるの遅くてやんなっちゃうし…



バイトのせいにしないで自分で頑張るしかない




あー、朝ヨーグルトダイエットしようかなって思ってる



野菜生活は箱で買いたいんだけど、時間と労力がww



ヨーグルトならオリゴ糖とかはちみつとかいれるといいって聞いたし!なによりお手頃(´ω`)



私はヨーグルトを温めてコンフレークにかけて食べようかな!


明日からやってみよーう\(^o^)/

コメント(0)

2014年1月29日(水)
体重49.7kg   体脂肪率26.3%

夜7時以降は何も食べない

未記入

レコーディング

未記入

間食するなら飴舐める

未記入

腹八分目

未記入

起きたらコップ一杯の水を飲む

未記入

ストレッチ

未記入

レッグマジック

未記入

一日一回体重計に乗る

未記入

コメント(0)

まじデブ

食べ過ぎだし、まじで食欲が止まらない



あー、もうこれは生理前だからだ




うんうん。そう考えておこう




イライラも半端ないしね




甘いもの食べたいいいいいいい

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2014年1月27日(月)
体重48.8kg   体脂肪率26.7%

夜7時以降は何も食べない

未記入

レコーディング

未記入

間食するなら飴舐める

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

レッグマジック

未記入

一日一回体重計に乗る

未記入

お通じあった?

未記入

コメント(0)

2014年1月22日(水)
体重49.0kg   体脂肪率26.5%

夜7時以降は何も食べない

○

レコーディング

○

間食するなら飴舐める

○

腹八分目

○

起きたらコップ一杯の水を飲む

○

ストレッチ

○

レッグマジック

○

エア自転車こぎ30回

未記入

\(^o^)/

21:07
体重49.0kg  体脂肪率26.5%

体脂肪率が減ったよ\(^o^)/


体重減ってないけど…


筋肉が増えた!と信じたいwww

コメント(0)

毎食前に野菜生活飲むの始める!

あと、寝っ転がってできる運動!


レコーディングもちゃんとやろうと思う


んで、よるご飯は7時までに食べるの



意識変えて頑張るよおおおお\(^o^)/

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:155.0cm
三日坊主が常な私。

でも、やっぱ可愛くなりたいし痩せたいです。

今回は長く続けてなおかつ結果が残るよう頑張る!




*目標*

H26.2月 47kg ←達成できたら香水
3月 46kg ←達成できたら原付き
4月 45kg ←達成できたらミセルDライン

目標達成に向けて頑張る!

漫画とか好きです( ´ u ` )


あんまり浮上しないだろうけど、
よかったら仲良くしてください

2014年1月9日スタート
開始時50.0kg 27.0%
-1.3kg -1%
現在48.7kg 26.0%
あと3.7kg あと6%
目標45.0kg 20.0%

 

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かおり
31歳 女性 
158.0cm 49.4s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 49.9s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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