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ダイエット日記 > ゆうママさんのマイページ

日記

2014年1月25日(土)

夜ご飯は控えめ!

○

おやつは三口ルール!

○

仕事で無駄にウォーキング!!

○

朝晩、体重測定!!

×

ご飯はゆっくり食べる!

○

脚マッサージ

×

トイレ

○

ドライヤー腰回し

×

ダイエットしている認識を持って生活する

○

保育園送り迎えやらパートやら学校行事やら

バタバタで自分の時間がなかなか取れない今日この頃ー(´・_・`)

一週間前に温泉、サウナ、岩盤浴をやって

老廃物をたっくさーん放出してきましたー♪───O(≧∇≦)O────♪

毎日の食事も少しづつ気を使えるようになり
間食する時は、なぜ口にするのか?!を考えるといいって本に書いてあったから実践!!


そーすると、、、まぁ食べない食べない(^_^)

体重の変化はまだ無いが、気持ちの変化はあるある!

お気楽にがんばろー(^_^)って

もうすぐ卒園AND入学…スーツ着れるのか?!心配になってきたー{(-_-)}

コメント(2)

2014年1月17日(金)
体重67.8kg

夜ご飯は控えめ!

未記入

おやつは三口ルール!

未記入

仕事で無駄にウォーキング!!

未記入

朝晩、体重測定!!

未記入

ご飯はゆっくり食べる!

未記入

脚マッサージ

未記入

トイレ

未記入

ドライヤー腰回し

未記入

ダイエットしている認識を持って生活する

未記入

67.8kg

06:28

コメント(0)

2014年1月16日(木)

夜ご飯は控えめ!

×

おやつは三口ルール!

○

仕事で無駄にウォーキング!!

○

朝晩、体重測定!!

○

ご飯はゆっくり食べる!

○

脚マッサージ

×

トイレ

○

ドライヤー腰回し

○

ダイエットしている認識を持って生活する

○
2014年1月15日(水)
体重67.5kg
消費カロリー 2,261 kcal

夜ご飯は控えめ!

×

おやつは三口ルール!

○

仕事で無駄にウォーキング!!

○

朝晩、体重測定!!

○

ご飯はゆっくり食べる!

○

脚マッサージ

×

トイレ

○

ドライヤー腰回し

×

ダイエットしている認識を持って生活する

○

67.5kg

07:31

コメント(0)

ヤバイ(°_°)

ダイエットには早寝なのにー(−_−;)

もう日付変わっとるー(−_−;)

寝なきゃ(°_°)

コメント(0)

2014年1月14日(火)
体重68.0kg

夜ご飯は控えめ!

○

おやつは三口ルール!

○

仕事で無駄にウォーキング!!

○

朝晩、体重測定!!

×

ご飯はゆっくり食べる!

○

脚マッサージ

○

トイレ

○

ドライヤー腰回し

×

68.0kg

07:43

コメント(0)

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32歳 女性 身長:162.0cm
2人の子供産んで激太り。痩せる痩せる言いながらついに人生MAX体重に。

このままで人生終わらせなくない!!

痩せるぞー
2014年1月9日スタート
開始時69.0kg
-0.8kg
現在68.2kg
あと12.2kg
目標56.0kg

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

しろくま(^O^)
30代後半 女性 
160.0cm 67.6s

となりの杏子
女性 
161.0cm 68.0s

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かずかず
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165.6cm 74.0s

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165.0cm 54.8s

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