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ダイエット日記 > ゆうママさんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜ご飯は控えめ!実行率50%50%
2.おやつは三口ルール!実行率89%89%
3.仕事で無駄にウォーキング!!実行率67%67%
4.朝晩、体重測定!!実行率38%38%
5.ご飯はゆっくり食べる!実行率100%100%
6.脚マッサージ実行率44%44%
7.トイレ実行率100%100%
8.ドライヤー腰回し実行率17%17%
9.ダイエットしている認識を持って生活する実行率80%80%
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日記

2014年4月4日(金)
体重68.2kg

夜ご飯は控えめ!

未記入

おやつは三口ルール!

未記入

仕事で無駄にウォーキング!!

未記入

朝晩、体重測定!!

未記入

ご飯はゆっくり食べる!

未記入

脚マッサージ

未記入

トイレ

未記入

ドライヤー腰回し

未記入

ダイエットしている認識を持って生活する

未記入

68.2kg

16:15

コメント(0)

2014年3月31日(月)
体重67.9kg

夜ご飯は控えめ!

未記入

おやつは三口ルール!

未記入

仕事で無駄にウォーキング!!

未記入

朝晩、体重測定!!

未記入

ご飯はゆっくり食べる!

未記入

脚マッサージ

未記入

トイレ

未記入

ドライヤー腰回し

未記入

ダイエットしている認識を持って生活する

未記入

67.9kg

08:36

コメント(0)

2014年3月29日(土)
体重67.7kg

夜ご飯は控えめ!

未記入

おやつは三口ルール!

未記入

仕事で無駄にウォーキング!!

未記入

朝晩、体重測定!!

未記入

ご飯はゆっくり食べる!

未記入

脚マッサージ

未記入

トイレ

未記入

ドライヤー腰回し

未記入

ダイエットしている認識を持って生活する

未記入

67.7kg

06:06

コメント(0)

2014年3月24日(月)
体重67.6kg

夜ご飯は控えめ!

未記入

おやつは三口ルール!

未記入

仕事で無駄にウォーキング!!

未記入

朝晩、体重測定!!

未記入

ご飯はゆっくり食べる!

未記入

脚マッサージ

未記入

トイレ

未記入

ドライヤー腰回し

未記入

ダイエットしている認識を持って生活する

未記入

67.6kg

08:10

コメント(0)

2014年3月22日(土)
体重66.8kg

夜ご飯は控えめ!

未記入

おやつは三口ルール!

未記入

仕事で無駄にウォーキング!!

未記入

朝晩、体重測定!!

未記入

ご飯はゆっくり食べる!

未記入

脚マッサージ

未記入

トイレ

未記入

ドライヤー腰回し

未記入

ダイエットしている認識を持って生活する

未記入

66.8kg

09:31

コメント(0)

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32歳 女性 身長:162.0cm
2人の子供産んで激太り。痩せる痩せる言いながらついに人生MAX体重に。

このままで人生終わらせなくない!!

痩せるぞー
2014年1月9日スタート
開始時69.0kg
-0.8kg
現在68.2kg
あと12.2kg
目標56.0kg

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

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40代後半 女性 
165.0cm 65.9s

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40代前半 男性 
165.0cm 69.0s

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165.6cm 74.0s

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165.0cm 54.8s

さや
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158.0cm 50.7s

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