このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ここな@おみこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.太ももに効く、エア自転車こぎ 1セットはやる!実行率38%38%
2.バストアップマッサージ 1日一回は!!お風呂で実行率100%100%
3.二の腕に効く、反対腕立て伏せ! 1セットは!実行率88%88%
4.背伸び上げ下げ、40回!実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年2月20日(木)
体重53.0kg
収支カロリー -1,402 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 2,152 kcal

太ももに効く、エア自転車こぎ 1セットはやる!

×

バストアップマッサージ 1日一回は!!お風呂で

○

二の腕に効く、反対腕立て伏せ! 1セットは!

○

背伸び上げ下げ、40回!

○

体重戻りました―!

そして、定期テストも終わり、今年度は多分テスト類はもうないです!!

とりあえず、一息つけます。テストの結果が怖いですがww

ご飯もそろそろ記録しないとな〜。

とにかく、がんばります!

コメント(0)

2014年2月8日(土)
体重53.4kg   体脂肪率28.5%

太ももに効く、エア自転車こぎ 1セットはやる!

×

バストアップマッサージ 1日一回は!!お風呂で

○

二の腕に効く、反対腕立て伏せ! 1セットは!

○

2月の沖縄楽しかったです!

やっぱり、空気が全然違いました。

あったかいですねー

ご飯も美味しいし〜・・・。

美味しくいたただきました。そして、太りました!!

しょうがないです。体脂肪率も測ったら標準+でした。

そろそろ本気だすぞぉ〜!
がんばれ、私!お土産のお菓子も食べすぎない!

コメント(0)

2014年2月2日(日)
体重52.4kg

太ももに効く、エア自転車こぎ 1セットはやる!

○

バストアップマッサージ 1日一回は!!お風呂で

○

二の腕に効く、反対腕立て伏せ! 1セットは!

○


やっと、勉強地獄から解放されました^^

そして、間食をしなかったからかちょっと減りました!

さらに、来週の火曜日から修学旅行に行ってまいります(*`・ω・)ゞデシッ!!

本当はその修学旅行までに痩せたかったのだけどね〜。


では、またここから、やせてくぞー!!

コメント(0)

2014年1月24日(金)
体重52.8kg

太ももに効く、エア自転車こぎ 1セットはやる!

×

バストアップマッサージ 1日一回は!!お風呂で

○

二の腕に効く、反対腕立て伏せ! 1セットは!

○

やっと、ひとつめの検定がおわったので一息つくため記録です。

少しですが、下がりました^^


でも、見た目が変わらない・・・あたりまえかw


次の週も、検定があるので、こちらはお休みします壁lω・`)じ〜

1月中は、テストザンマイで、もーいやです。

ダイエットも勉強もがんばります!!

では、ではまた余裕のできたときに〜ヾ(・∀・*)

コメント(2)

2014年1月15日(水)
収支カロリー -773 kcal
摂取カロリー 1,478 kcal
消費カロリー 2,251 kcal

太ももに効く、エア自転車こぎ 1セットはやる!

未記入

バストアップマッサージ 1日一回は!!お風呂で

未記入

二の腕に効く、反対腕立て伏せ! 1セットは!

未記入

背伸び上げ下げ、40回!

未記入
  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:155.0cm
修学旅行や、宿泊学習などでお風呂の時に体系が気になり、痩せよう!と思いました。

最近、服もオシャレに着こなせない体なので・・・。
(二の腕、脚)

少しでも生活を改善して、健康に痩せたいです!
2014年1月8日スタート
開始時53.0kg   
±0kg
現在53.0kg 28.5%
あと6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

一覧へ

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!