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ダイエット日記 > ここな@おみこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.太ももに効く、エア自転車こぎ 1セットはやる!実行率38%38%
2.バストアップマッサージ 1日一回は!!お風呂で実行率100%100%
3.二の腕に効く、反対腕立て伏せ! 1セットは!実行率88%88%
4.背伸び上げ下げ、40回!実行率100%100%
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日記

2014年2月20日(木)
体重53.0kg
収支カロリー -1,402 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 2,152 kcal

太ももに効く、エア自転車こぎ 1セットはやる!

×

バストアップマッサージ 1日一回は!!お風呂で

○

二の腕に効く、反対腕立て伏せ! 1セットは!

○

背伸び上げ下げ、40回!

○

体重戻りました―!

そして、定期テストも終わり、今年度は多分テスト類はもうないです!!

とりあえず、一息つけます。テストの結果が怖いですがww

ご飯もそろそろ記録しないとな〜。

とにかく、がんばります!

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2014年2月8日(土)
体重53.4kg   体脂肪率28.5%

太ももに効く、エア自転車こぎ 1セットはやる!

×

バストアップマッサージ 1日一回は!!お風呂で

○

二の腕に効く、反対腕立て伏せ! 1セットは!

○

2月の沖縄楽しかったです!

やっぱり、空気が全然違いました。

あったかいですねー

ご飯も美味しいし〜・・・。

美味しくいたただきました。そして、太りました!!

しょうがないです。体脂肪率も測ったら標準+でした。

そろそろ本気だすぞぉ〜!
がんばれ、私!お土産のお菓子も食べすぎない!

コメント(0)

2014年2月2日(日)
体重52.4kg

太ももに効く、エア自転車こぎ 1セットはやる!

○

バストアップマッサージ 1日一回は!!お風呂で

○

二の腕に効く、反対腕立て伏せ! 1セットは!

○


やっと、勉強地獄から解放されました^^

そして、間食をしなかったからかちょっと減りました!

さらに、来週の火曜日から修学旅行に行ってまいります(*`・ω・)ゞデシッ!!

本当はその修学旅行までに痩せたかったのだけどね〜。


では、またここから、やせてくぞー!!

コメント(0)

2014年1月24日(金)
体重52.8kg

太ももに効く、エア自転車こぎ 1セットはやる!

×

バストアップマッサージ 1日一回は!!お風呂で

○

二の腕に効く、反対腕立て伏せ! 1セットは!

○

やっと、ひとつめの検定がおわったので一息つくため記録です。

少しですが、下がりました^^


でも、見た目が変わらない・・・あたりまえかw


次の週も、検定があるので、こちらはお休みします壁lω・`)じ〜

1月中は、テストザンマイで、もーいやです。

ダイエットも勉強もがんばります!!

では、ではまた余裕のできたときに〜ヾ(・∀・*)

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2014年1月15日(水)
収支カロリー -773 kcal
摂取カロリー 1,478 kcal
消費カロリー 2,251 kcal

太ももに効く、エア自転車こぎ 1セットはやる!

未記入

バストアップマッサージ 1日一回は!!お風呂で

未記入

二の腕に効く、反対腕立て伏せ! 1セットは!

未記入

背伸び上げ下げ、40回!

未記入
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20代前半 女性 身長:155.0cm
修学旅行や、宿泊学習などでお風呂の時に体系が気になり、痩せよう!と思いました。

最近、服もオシャレに着こなせない体なので・・・。
(二の腕、脚)

少しでも生活を改善して、健康に痩せたいです!
2014年1月8日スタート
開始時53.0kg   
±0kg
現在53.0kg 28.5%
あと6kg
目標47.0kg   

 

今日
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合計

 

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いずみ
女性 
153.0cm 51.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.3s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.7s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 54.1s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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