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ダイエット日記 > 琉華さんのマイページ

日記

2014年8月29日(金)

1日食べたものを記録

未記入

体重を計る

未記入

ウォーキング

未記入

食べた後すぐに横にならない

未記入

お通じ

未記入

諦めないで目標まで頑張る

未記入

8月29日

02:48
8月29日
8月29日



昼12:00
・目玉焼き
・いんげん
・ウィンナー
・ひじきの煮物
・無糖ヨーグルト



夜20:00
・エビチリ
・イカの刺身
・チーズ
・サラダ(レタス、キュウリ、アボカド、ミニトマト)

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2014年8月27日(水)

1日食べたものを記録

未記入

体重を計る

未記入

ウォーキング

未記入

食べた後すぐに横にならない

未記入

お通じ

未記入

諦めないで目標まで頑張る

未記入

8月27日

02:37
8月27日
8月27日
8月27日



朝10:00
?卵焼き
?ウィンナー
?ブロッコリー
?アサリの味噌汁
?ひじきの煮物
?無糖ヨーグルト



昼13:00
・焼き肉
・レタス
・ずんだ豆腐
・オニオンスープ



夜20:00
・生姜焼き
・麻婆春雨
・枝豆
・レバー炒め
・納豆


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2014年8月26日(火)

1日食べたものを記録

未記入

体重を計る

未記入

ウォーキング

未記入

食べた後すぐに横にならない

未記入

お通じ

未記入

諦めないで目標まで頑張る

未記入

8月26日

02:06
8月26日
8月26日
8月26日


朝10:00
☆目玉焼き
★ウィンナー
☆ミニトマト
★オクラと長芋
☆味噌汁


昼13:00
★蒟蒻そうめん
☆卵豆腐
★ハムチーズ


夜20:00
☆棒棒鶏
★かれいのバターソテー
☆冷奴
★アサリの味噌汁

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2014年8月25日(月)
体重115.3kg   体脂肪率56.4%

1日食べたものを記録

○

体重を計る

○

ウォーキング

○

食べた後すぐに横にならない

○

お通じ

×

諦めないで目標まで頑張る

○

コメント(0)

2014年8月24日(日)
体重115.5kg   体脂肪率56.7%

1日食べたものを記録

○

体重を計る

○

ウォーキング

×

食べた後すぐに横にならない

○

お通じ

○

諦めないで目標まで頑張る

○

8月24日

01:58
体重115.5kg  体脂肪率56.7%
8月24日
8月24日


朝なし

昼11:00
☆すき焼き
(豚肉、いんげん、豆腐、ネギ、白滝)
★ウィンナー
☆ミニトマト
★ゴボウサラダ
☆0cal無糖ヨーグルト


夜19:00
☆カツオのたたき
★野菜炒め
(豚肉、もやし、ピーマン)
☆サラダ
(レタス、ブロッコリー、ミニトマト、ゆで卵)
★カシューナッツ

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20代後半 女性 身長:166.5cm
20年以上甘やかし続けてきたわがままボディ
2014年1月8日からコツコツと痩せます。
2014年1月8日スタート
開始時120.5kg 58.9%
-5.2kg -2.5%
現在115.3kg 56.4%
あと65.3kg
目標50.0kg   

 

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もちのしん
37歳 男性 
169.0cm 116.2s

へこきぶた2015
30代前半 
164.0cm 116.6s

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ふくしあ
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161.4cm 62.4s

ピンク
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DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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