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ダイエット日記 > 琉華さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.1日食べたものを記録実行率100%100%
2.体重を計る実行率88%88%
3.ウォーキング実行率75%75%
4.食べた後すぐに横にならない実行率63%63%
5.お通じ実行率75%75%
6.諦めないで目標まで頑張る実行率100%100%
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日記

2014年9月3日(水)

1日食べたものを記録

未記入

体重を計る

未記入

ウォーキング

未記入

食べた後すぐに横にならない

未記入

お通じ

未記入

諦めないで目標まで頑張る

未記入

9月3日

02:57
9月3日
9月3日
9月3日



朝9:00
・卵焼き
・ウィンナー
・ブロッコリー.ミニトマト
・味噌汁
・無糖ヨーグルト




昼13:00
・生姜焼き
・レタス、ミニトマト
・きんぴらゴボウ
・卵豆腐


夜20:00
・ブリ大根
・味噌汁
・ほうれん草のおひたし
・納豆


コメント(0)

2014年9月2日(火)

1日食べたものを記録

未記入

体重を計る

未記入

ウォーキング

未記入

食べた後すぐに横にならない

未記入

お通じ

未記入

諦めないで目標まで頑張る

未記入

9月2日

02:55
9月2日
9月2日
9月2日


朝9:00
・目玉焼き
・ウィンナー
・オニオンスープ
・きんぴらゴボウ
・無糖ヨーグルト



昼13:00
・ロースケチャップ
・レタス、ミニトマト
・ワカメスープ
・しらす
・冷奴



夜20:00
・塩鮭焼き
・納豆
・ナスとピーマンの味噌炒め

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2014年9月1日(月)

1日食べたものを記録

未記入

体重を計る

未記入

ウォーキング

未記入

食べた後すぐに横にならない

未記入

お通じ

未記入

諦めないで目標まで頑張る

未記入

9月1日

02:54
9月1日
9月1日


昼12:00
・オムレツ
・ハム
・ブロッコリー.ミニトマト
・麻婆豆腐
・無糖ヨーグルト

夜21:00
・棒棒鶏
・枝豆
・納豆
・味噌汁
・サラダ(レタス,ミニトマト,
ゆで卵)

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2014年8月31日(日)

1日食べたものを記録

未記入

体重を計る

未記入

ウォーキング

未記入

食べた後すぐに横にならない

未記入

お通じ

未記入

諦めないで目標まで頑張る

未記入

8月31日

02:51
8月31日
8月31日
8月31日



朝10:00
・目玉焼きハム
・前日の煮物
・ゴボウサラダ
・きんぴらゴボウ
・ヨーグルトブルーベリーかけ



昼13:00
・野菜炒め
・ミニトマト



夜20:00
・麻婆豆腐
・味噌汁
・海藻蒟蒻サラダ


コメント(0)

2014年8月30日(土)

1日食べたものを記録

未記入

体重を計る

未記入

ウォーキング

未記入

食べた後すぐに横にならない

未記入

お通じ

未記入

諦めないで目標まで頑張る

未記入

8月30日

02:50
8月30日
8月30日
8月30日


朝8:00
・オムレツ
・ウィンナー
・ゴボウサラダ
・納豆



昼13:00
・豆腐ハンバーグ
・キャベツ
・枝豆
・ミニトマト
・お吸い物



夜20:00
・煮物(鶏肉、しめじ、タケノコ、オクラ)
・さつまいも
・長芋
・蒟蒻の味噌田楽
・セロリ、ミニトマト
・味噌汁

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20代後半 女性 身長:166.5cm
20年以上甘やかし続けてきたわがままボディ
2014年1月8日からコツコツと痩せます。
2014年1月8日スタート
開始時120.5kg 58.9%
-5.2kg -2.5%
現在115.3kg 56.4%
あと65.3kg
目標50.0kg   

 

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もちのしん
37歳 男性 
169.0cm 116.2s

へこきぶた2015
30代前半 
164.0cm 116.6s

つかさ
37歳 女性 
167.0cm 116.5s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.5s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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