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ダイエット日記 > ちいmamaさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝体重測定実行率100%100%
2.夜は炭水化物控える実行率0%0%
3.お菓子禁止!!実行率0%0%
4.野菜摂る!実行率100%100%
5.踏み台毎日15分以上実行率100%100%
6.ストレスを溜めない◎実行率0%0%
7.暴飲暴食禁止!!実行率0%0%
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日記

2014年1月10日(金)
体重61.2kg

朝体重測定

未記入

夜は炭水化物控える

未記入

お菓子禁止!!

未記入

野菜摂る!

未記入

踏み台毎日15分以上

未記入

ストレスを溜めない◎

未記入

暴飲暴食禁止!!

未記入

61.2kg

10:11

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2014年1月9日(木)
体重62.3kg
収支カロリー -1,768 kcal
摂取カロリー 350 kcal
消費カロリー 2,118 kcal

朝体重測定

○

夜は炭水化物控える

×

お菓子禁止!!

×

野菜摂る!

○

踏み台毎日15分以上

○

ストレスを溜めない◎

×

暴飲暴食禁止!!

×

誕生日🍰食べ過ぎ…

23:48
体重62.3kg  


今日は22歳の誕生日でした♩

久々に鍋にして気づいたら
いっぱい食べちゃってた…

ほんと最悪〜

でもその分運動したから
少しでも朝減ってるといいな😔

明日は夜食べる前と食べた後2回体重測ろう!!

コメント(0)

60.9kg

08:07

コメント(0)

2014年1月8日(水)
体重62.0kg

朝体重測定

未記入

夜は炭水化物控える

未記入

お菓子禁止!!

未記入

野菜摂る!

未記入

踏み台毎日15分以上

未記入

ストレスを溜めない◎

未記入

暴飲暴食禁止!!

未記入

決意

21:38

本気で痩せたいと思い、
ブログ始めることにしました!

いっつも3日坊主だけど
今回は絶対頑張る!!


痩せてウエディングドレス着たい(´・ω・`)
結婚式挙げたい…
でも今のままじゃ見苦し過ぎる、、


頑張ってみせます!!
ダイエッターさん一緒に頑張りましょう\( ´ω` )/

コメント(0)

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25歳 女性 身長:158.0cm

正月休みで前の体重より更に太ってしまいました…
絶対痩せるー!!
2014年1月8日スタート
開始時62.0kg
-0.8kg
現在61.2kg
あと8.2kg
目標53.0kg

 

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