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ダイエットルール

1.1200kcal以内実行率0%0%
2.3食たべる実行率0%0%
3.夜ご飯後食べない実行率0%0%
4.ウォーキング実行率0%0%
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日記

2014年3月30日(日)
収支カロリー -736 kcal
摂取カロリー 895 kcal
消費カロリー 1,631 kcal

1200kcal以内

未記入

3食たべる

未記入

夜ご飯後食べない

未記入

ウォーキング

未記入

筋トレ

未記入

2014年3月27日(木)
収支カロリー -529 kcal
摂取カロリー 1,102 kcal
消費カロリー 1,631 kcal

1200kcal以内

未記入

3食たべる

未記入

夜ご飯後食べない

未記入

ウォーキング

未記入

筋トレ

未記入

2014年3月26日(水)
体重49.0kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -450 kcal
摂取カロリー 1,181 kcal
消費カロリー 1,631 kcal

1200kcal以内

未記入

3食たべる

未記入

夜ご飯後食べない

未記入

ウォーキング

未記入

筋トレ

未記入

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2014年3月25日(火)
体重48.6kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -306 kcal
摂取カロリー 1,314 kcal
消費カロリー 1,620 kcal

1200kcal以内

未記入

3食たべる

未記入

夜ご飯後食べない

未記入

ウォーキング

未記入

筋トレ

未記入

コメント(0)

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22歳 女性 身長:143.6cm
2014年1月8日スタート
開始時49.0kg 30.0%
±0kg -0.6%
現在49.0kg 29.4%
あと10kg あと9.4%
目標39.0kg 20.0%

 

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なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.9s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

こぶたのぷぅ
女性 
145.0cm 48.7s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

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