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ダイエット日記 > くぅさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.キレイな歩き方実行率0%0%
2.イスに座るときの姿勢実行率100%100%
3.ベッドの中で伸び実行率100%100%
4.50回かむ実行率50%50%
5.ご飯少なめ実行率25%25%
6.立ち話の時にお尻に力入れる実行率0%0%
7.脚のマッサージ機実行率100%100%
8.脚にコロコロ 10分実行率100%100%
9.顔の体操実行率100%100%
10.バストゆらす体操実行率100%100%
11.顔のマッサージ実行率100%100%
12.腕立て伏せ 10回実行率100%100%
13.腹筋 30回実行率100%100%
14.メディキュット実行率100%100%
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日記

2014年1月12日(日)
体重48.9kg
収支カロリー -584 kcal
摂取カロリー 1,740 kcal
消費カロリー 2,324 kcal

キレイな歩き方

×

イスに座るときの姿勢

○

ベッドの中で伸び

○

50回かむ

○

ご飯少なめ

×

立ち話の時にお尻に力入れる

×

脚のマッサージ機

未記入

脚にコロコロ 10分

未記入

顔の体操

未記入

バストゆらす体操

未記入

顔のマッサージ

未記入

腕立て伏せ 10回

未記入

腹筋 30回

未記入

メディキュット

未記入
ダイエット4日目。



うぁぁ自分ばか。
調子のるからだ。


ばか。


あ、今日模試かえってきた。
合格可能性95%。
いけそうな気がしてきた。


でもまだ内申足りないから
気ぃぬかんようにせんと。

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2014年1月11日(土)
体重48.5kg
収支カロリー -872 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 2,422 kcal

キレイな歩き方

×

イスに座るときの姿勢

○

ベッドの中で伸び

○

50回かむ

○

ご飯少なめ

×

立ち話の時にお尻に力入れる

×

脚のマッサージ機

○

脚にコロコロ 10分

○

顔の体操

○

バストゆらす体操

○

顔のマッサージ

○

腕立て伏せ 10回

○

腹筋 30回

○

メディキュット

○
ダイエット3日目。



3日目きました。
三日坊主にならんように
がんばろうv(・∀・*)


0.6s痩せたぁ
生理だからかな。うむ。


今日は塾だった。
がんばった。


帰ってきて寒かったから
ゆず茶飲んじった。笑
チーズもつまんでもーた。


ごめんなさい。
明日はしません←でぶのいいわけ

コメント(0)

2014年1月10日(金)
体重49.1kg
収支カロリー -859 kcal
摂取カロリー 1,625 kcal
消費カロリー 2,484 kcal

キレイな歩き方

×

イスに座るときの姿勢

○

ベッドの中で伸び

○

50回かむ

×

ご飯少なめ

○

立ち話の時にお尻に力入れる

×

脚のマッサージ機

○

脚にコロコロ 10分

○

顔の体操

○

バストゆらす体操

○

顔のマッサージ

○

腕立て伏せ 10回

○

腹筋 30回

○

メディキュット

○
ダイエット2日目。



今日は、てすとあった。
これで志望校きまるのかぁ
うぇ。


あ、あと生理はじまりました。
これから痩せ期にはいる。はず。


内申たりないから無理だろって
ともだちにいわれた。
だめなのかねぇ(´・ω・`)


だとしても、がんばりたい。

コメント(0)

2014年1月9日(木)
体重49.0kg
収支カロリー -706 kcal
摂取カロリー 1,575 kcal
消費カロリー 2,281 kcal

キレイな歩き方

×

イスに座るときの姿勢

○

ベッドの中で伸び

○

50回かむ

×

ご飯少なめ

×

立ち話の時にお尻に力入れる

×

脚のマッサージ機

○

脚にコロコロ 10分

○

顔の体操

○

バストゆらす体操

○

顔のマッサージ

○

腕立て伏せ 10回

○

腹筋 30回

○

メディキュット

○

ダイエット開始1日目。

バドミントンとかバレーとかして
カロリー消費しまくった。

おでんうまかった。
たまごはがまん。

けっこう順調なきがしますv(・∀・*)

いまから塾だぁ

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20歳 女性 身長:154.0cm
JC3 受験生。ぷに。
高校入学までにやせたいから、がんばる。
ティナちゃんみたいになりたい。

摂取カロリー 1500
消費カロリー 600

48s 1月10日
47s
46s
45s
44s
43s
2014年1月8日スタート
開始時49.0kg
-0.1kg
現在48.9kg
あと5.9kg
目標43.0kg

 

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昨日
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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.5s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

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