このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ノーパン選手さんのマイページ

日記

2014年1月9日(木)
体重57.6kg   体脂肪率26.6%

起床後、体重を計測

○

ヨガかウォーキングを1時間する

○

昨日の夜、食べちゃったからそりゃそーか。。


朝●バナナ、ヨーグルト

昼●親子丼(お弁当)、みかん

おやつ●飴一個、ハリボ2個、ヨックモック1本

オフィスで食べちゃうお菓子をなんとかしないとなーー。。。
まー毎日毎日たくさんお菓子あるから、ついつい食べちゃう。甘いもの好きなんだよなー。


夜●なし (ちょっと彼氏のご飯をつまむ)



運動○出勤1時間ウォーキング、ホットヨガ1時間


ダイエットを始めてから、朝出勤時にオフィスまで歩いてます。近場なので、歩いて行ける距離にあります。それでも1時間はかかりますが。
1時間のウォーキングちょうどいい運動です。
寒いっちゃー寒いんですが、防寒して歩いてるとそんなに気にならなくなる。

今はウォーキング時に楽なリュックにバッグを変えたい。。。でもリュックなんて持ってないさー。
今週末、SALE探しにいこうかな〜〜。

そんでもって57キロ切らないかなー。

コメント(0)

2014年1月8日(水)
体重57.2kg

起床後、体重を計測

○

ヨガかウォーキングを1時間する

○

朝 コーンフレーク

昼 <弁当>五穀米、鮭、しいたけと卵のいためもの


運動 出勤1時間ウォーキング


今日ヨガ行こうかなー、どうしようかなー。

おやつ ハリボ1 チョコ2 クッキー2 グミ5個

夜 イタリアン



どー考えてもお菓子食べ過ぎ。。。。。



コメント(2)

  1  2  3  
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:163.0cm
太ってしまったのでまたダイエット再開!
夢の50キロ切りに向けてまっしぐら〜
2014年1月8日スタート
開始時58.0kg   
-0.2kg
現在57.8kg 29.9%
あと7.9kg あと7.9%
目標49.9kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!