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ダイエット日記 > ぽちゃうささんのマイページ

日記

2014年1月11日(土)
体重126.8kg   体脂肪率54.6%

食べたものはすべて記録する

○

おやつを減らす

○

夕飯のご飯をなるべく減らす

×

やっぱり

21:35
体重126.8kg  体脂肪率54.6%

今日は朝から仕事でバタバタ

お昼職場の人とガストでお昼を食べて帰ったら13時過ぎ

疲れてしまってそれから昼寝

夕方子供を迎えにでかけ

帰ってきてバタバタと夕飯の支度


一日ばたばた&疲れたでしたけど

やっぱり・・・

なにかと動いていると体重が減るということが判明!!

それに

バタバタしてるとおやつ食べる暇もないことも判明 爆

ゆっくり〜のんびり〜はよくないのねぇ 笑

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2014年1月10日(金)
体重128.2kg   体脂肪率55.5%

食べたものはすべて記録する

○

おやつを減らす

×

夕飯のご飯をなるべく減らす

×

変です

22:42
体重128.2kg  体脂肪率55.5%

なんだかお通が変な感じ 汗

鉄分が少し少なめなので補給しようと思い

ラブレという飲料を飲んでいたのですが・・・

口コミとかで見ると便通によいとあるんだけれど

どうも便秘傾向な感じがするんですよね・・・

ちょっとお腹が張った感じがしています

もちろん体重は増えていく一方

困ったなぁ〜

なんとかすっきり出るようにしないと

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2014年1月9日(木)
体重127.2kg   体脂肪率55.2%

食べたものはすべて記録する

○

おやつを減らす

×

夕飯のご飯をなるべく減らす

○

体重計測

21:42
体重127.2kg  体脂肪率55.2%

ここは1回だけ入力するようなので
夜の測定を入力しています
本当はいつがいいのかな??
とりあえず同じ時間で計るのがいいと思うので・・・
夜にすることのします^^

お腹のために毎朝ヨーグルト&フルーツグラノーラ&バナナを食べるようにしています 笑
納豆トーストも大好きなので毎朝
お腹の善玉菌を増やすために^^

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2014年1月8日(水)
体重126.2kg   体脂肪率55.0%

食べたものはすべて記録する

○

おやつを減らす

×

夕飯のご飯をなるべく減らす

×

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51歳 女性 身長:170.0cm
あと2年でFifty!!
なんとか3ケタから脱出したいと一念発起しました
長期戦で頑張りたいと思っています^^
2014年1月8日スタート
開始時126.0kg 55.4%
-6.6kg -2.5%
現在119.4kg 52.9%
あと56.4kg
目標63.0kg   

 

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ぱっつん
33歳 女性 
167.5cm 118.8s

つかさ
38歳 女性 
167.0cm 116.5s

さー
女性 
171.0cm 119.1s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.8s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

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