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ダイエット日記 > ぽちゃうささんのマイページ

日記

2014年1月29日(水)
体重122.2kg   体脂肪率53.9%

食べたものはすべて記録する

未記入

おやつを減らす

未記入

夕飯のご飯をなるべく減らす

未記入

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2014年1月25日(土)
体重123.2kg   体脂肪率54.3%

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×

おやつを減らす

○

夕飯のご飯をなるべく減らす

○

まだまだ胃の調子が悪いです

今日も食欲もなく・・・

やっぱり食べなければ減って当然だよねぇ〜

いつになったらなおるんだろう・・・

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2014年1月24日(金)
体重123.8kg   体脂肪率54.3%

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○

おやつを減らす

○

夕飯のご飯をなるべく減らす

○

今朝もまた胃痛が・・・

食欲もなくうだうだしてました

とりあえず鍼灸へ行きましたけど

はぁ・・・

体調なんとか戻さないと

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2014年1月23日(木)
体重124.8kg   体脂肪率54.8%

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○

おやつを減らす

○

夕飯のご飯をなるべく減らす

○

今日から少し食事を変えてみました

ブログでお知り合いになった方からアドバイスをいただいて

頑張ってみようと思います^^

胃痛はなんとかおさまりました・・・

食べないと大丈夫 笑

きっと食べ過ぎ!!胃にこたえていたんだろうねぇ〜

どこまでやれるか

頑張ります^^

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2014年1月22日(水)
体重123.6kg   体脂肪率54.4%

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○

おやつを減らす

○

夕飯のご飯をなるべく減らす

○

今日は朝起きたときから胃が痛くて

立ってるのも辛かったんだけどお弁当だけしてまた寝ました

とりあえず病院へ行ったんだけど

逆流性食道炎があるのでそれだろうと

油ものや刺激物はやめて消化のいいものをとのこと

おかげで体重も激減

でも辛いなぁ〜胃の痛いのは

他にもいろいろあるんですけどね 汗

くわしくはブログでアップしよう

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51歳 女性 身長:170.0cm
あと2年でFifty!!
なんとか3ケタから脱出したいと一念発起しました
長期戦で頑張りたいと思っています^^
2014年1月8日スタート
開始時126.0kg 55.4%
-6.6kg -2.5%
現在119.4kg 52.9%
あと56.4kg
目標63.0kg   

 

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ぱっつん
33歳 女性 
167.5cm 118.8s

つかさ
38歳 女性 
167.0cm 116.5s

さー
女性 
171.0cm 119.1s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

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