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ダイエット日記 > さっつんさんのマイページ

日記

2014年1月26日(日)
体重63.9kg

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

63.9kg

09:57

コメント(0)

2014年1月24日(金)
体重62.3kg
収支カロリー -893 kcal
摂取カロリー 408 kcal
消費カロリー 1,301 kcal

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

62.3kg

12:09

コメント(0)

2014年1月23日(木)
収支カロリー -791 kcal
摂取カロリー 510 kcal
消費カロリー 1,301 kcal

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入
2014年1月21日(火)
収支カロリー -907 kcal
摂取カロリー 394 kcal
消費カロリー 1,301 kcal

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入
2014年1月20日(月)
収支カロリー -676 kcal
摂取カロリー 625 kcal
消費カロリー 1,301 kcal

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入
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26歳 女性 身長:160.8cm
67キロ→57キロ→60.7キロ

過去の開始体重を見てビックリ!
(高校時代最大74キロ有ったけど...)
糖質制限+ココナッツオイルで頑張る!

痩せてキレイになって、
彼氏のおばあちゃんに太った子って
言われないようにする!

10/9の誕生日までに55キロ切りたい!

2014年1月8日スタート
開始時67.0kg 34.0%
-5.4kg -3.2%
現在61.6kg 30.8%
あと6.6kg あと5.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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女性 
161.6cm 62.1s

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45歳 女性 
162.0cm 64.6s

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162.0cm 50.2s

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165.0cm 54.8s

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156.6cm 58.1s

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