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ダイエット日記 > さっつんさんのマイページ

日記

2014年2月17日(月)
体重62.5kg   体脂肪率32.6%
収支カロリー -969 kcal
摂取カロリー 332 kcal
消費カロリー 1,301 kcal

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

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2014年1月31日(金)
収支カロリー -1,223 kcal
摂取カロリー 78 kcal
消費カロリー 1,301 kcal

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

2014年1月30日(木)
体重61.5kg   体脂肪率31.1%

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

コメント(0)

2014年1月29日(水)

仕事から帰ったら何も食べずに寝る!

○

15:30までに夕食を済ませる!

未記入

仕事の人にもらったあんこたっぷり今川焼食べちゃった(´д`|||)
15:30以降食べないと決めてたのに...

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2014年1月28日(火)
体重61.9kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -615 kcal
摂取カロリー 686 kcal
消費カロリー 1,301 kcal

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

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26歳 女性 身長:160.8cm
67キロ→57キロ→60.7キロ

過去の開始体重を見てビックリ!
(高校時代最大74キロ有ったけど...)
糖質制限+ココナッツオイルで頑張る!

痩せてキレイになって、
彼氏のおばあちゃんに太った子って
言われないようにする!

10/9の誕生日までに55キロ切りたい!

2014年1月8日スタート
開始時67.0kg 34.0%
-5.4kg -3.2%
現在61.6kg 30.8%
あと6.6kg あと5.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.2s

sara
女性 
160.2cm 60.3s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

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