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ダイエット日記 > さっつんさんのマイページ

日記

2014年3月14日(金)
体重60.7kg

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

60.7kg

14:46

コメント(0)

2014年3月13日(木)
収支カロリー -463 kcal
摂取カロリー 838 kcal
消費カロリー 1,301 kcal

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

2014年3月12日(水)
体重60.9kg   体脂肪率31.0%

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

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2014年3月6日(木)
体重62.8kg   体脂肪率28.7%

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

コメント(0)

少しでも良いから走る!

たかばしから家まで歩かずに走れた。

息が辛かった。

とりあえずその距離を余裕で走れるようにする!

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2014年3月1日(土)
体重64.0kg
収支カロリー -1,130 kcal
摂取カロリー 171 kcal
消費カロリー 1,301 kcal

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

64.0kg

12:38

コメント(0)

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26歳 女性 身長:160.8cm
67キロ→57キロ→60.7キロ

過去の開始体重を見てビックリ!
(高校時代最大74キロ有ったけど...)
糖質制限+ココナッツオイルで頑張る!

痩せてキレイになって、
彼氏のおばあちゃんに太った子って
言われないようにする!

10/9の誕生日までに55キロ切りたい!

2014年1月8日スタート
開始時67.0kg 34.0%
-5.4kg -3.2%
現在61.6kg 30.8%
あと6.6kg あと5.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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女性 
159.0cm 64.2s

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163.0cm 62.2s

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女性 
161.6cm 62.1s

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