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日記

2014年3月30日(日)
体重59.4kg

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

59.4kg

03:25

コメント(0)

2014年3月25日(火)
体重60.1kg   体脂肪率30.0%

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

コメント(0)

2014年3月20日(木)
体重59.5kg   体脂肪率30.9%

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

コメント(0)

2014年3月19日(水)
体重60.1kg

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

60.1kg

13:10

コメント(0)

2014年3月18日(火)
体重60.5kg

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

60.5kg

13:58

コメント(0)

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26歳 女性 身長:160.8cm
67キロ→57キロ→60.7キロ

過去の開始体重を見てビックリ!
(高校時代最大74キロ有ったけど...)
糖質制限+ココナッツオイルで頑張る!

痩せてキレイになって、
彼氏のおばあちゃんに太った子って
言われないようにする!

10/9の誕生日までに55キロ切りたい!

2014年1月8日スタート
開始時67.0kg 34.0%
-5.4kg -3.2%
現在61.6kg 30.8%
あと6.6kg あと5.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.4s

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161.0cm 61.1s

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女性 
159.0cm 64.2s

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58歳 女性 
162.0cm 50.7s

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165.0cm 54.8s

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156.6cm 58.1s

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