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ダイエット日記 > さっつんさんのマイページ

日記

2014年7月15日(火)
体重66.8kg
収支カロリー -2,792 kcal
摂取カロリー 47 kcal
消費カロリー 2,839 kcal

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

66.8kg

04:43

コメント(0)

2014年7月14日(月)
体重67.9kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,267 kcal
摂取カロリー 34 kcal
消費カロリー 1,301 kcal

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

コメント(0)

2014年6月3日(火)
体重63.5kg

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

63.5kg

07:55

コメント(0)

2014年5月24日(土)
体重62.8kg   体脂肪率31.1%

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

コメント(0)

2014年5月23日(金)
体重63.6kg

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

63.6kg

23:01

コメント(0)

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26歳 女性 身長:160.8cm
67キロ→57キロ→60.7キロ

過去の開始体重を見てビックリ!
(高校時代最大74キロ有ったけど...)
糖質制限+ココナッツオイルで頑張る!

痩せてキレイになって、
彼氏のおばあちゃんに太った子って
言われないようにする!

10/9の誕生日までに55キロ切りたい!

2014年1月8日スタート
開始時67.0kg 34.0%
-5.4kg -3.2%
現在61.6kg 30.8%
あと6.6kg あと5.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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女性 
161.6cm 62.1s

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163.5cm 61.9s

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156.6cm 58.1s

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