このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > さっつんさんのマイページ

日記

2014年1月9日(木)
体重63.5kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -1,252 kcal
摂取カロリー 899 kcal
消費カロリー 2,151 kcal

仕事から帰ったら何も食べずに寝る!

○

一口一口箸を置く!

○

食べる前にところてん!

○

一口咀嚼30回

○

縄跳び200回

未記入

コメント(0)

今日は生理も2日( ノД`)…
姉にねわれかっぱ寿司....
七味が置いてあったから掛けまくった(汗)

昨日よりも間食が減って食欲が抑えられた気がする!

会社の人にダイエット宣言した
これで意欲が多少なりは上がるかな?


目標体重の58kg=yさんの体重

コメント(0)

2014年1月8日(水)
体重63.6kg   体脂肪率34.5%
収支カロリー -1,146 kcal
摂取カロリー 1,008 kcal
消費カロリー 2,154 kcal

仕事から帰ったら何も食べずに寝る!

○

一口一口箸を置く!

○

食べる前にところてん!

○

一口咀嚼30回

○

昨日より1kg減ってた(ノ´∀`*)

お腹の脂肪を1番どうにかしたい...

スカートやかわいい服を着たい!

コメント(0)

  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:160.8cm
67キロ→57キロ→60.7キロ

過去の開始体重を見てビックリ!
(高校時代最大74キロ有ったけど...)
糖質制限+ココナッツオイルで頑張る!

痩せてキレイになって、
彼氏のおばあちゃんに太った子って
言われないようにする!

10/9の誕生日までに55キロ切りたい!

2014年1月8日スタート
開始時67.0kg 34.0%
-5.4kg -3.2%
現在61.6kg 30.8%
あと6.6kg あと5.8%
目標55.0kg 25.0%

 

コメントがありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

vani
女性 
161.6cm 62.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

一覧へ

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!