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ダイエットルール

1.良く噛んで食べる!実行率100%100%
2.お腹が空いたら水を飲む!実行率100%100%
3.糖質1食多くても20gまでを心掛ける実行率100%100%
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日記

2015年7月18日(土)
体重61.6kg

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

61.6kg

12:23

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2015年7月7日(火)
体重60.8kg

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

60.8kg

07:42

コメント(0)

2015年7月6日(月)
体重60.2kg   体脂肪率30.8%

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

実家

19:14

やっぱり実家に帰ると食べちゃう(>_<)
すすすめられると断れないよぅ

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少し出たけど
腹痛が酷い(>_<")

腹痛で起きてしまったー

起床まであと1時間、
2時間も寝てないよ(T_T)

この時間どこの薬屋も空いてないからどうしようもない。
市内に1件くらいは24時間営業するべきだよと切実に思う今日この頃

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2015年7月5日(日)
体重61.5kg   体脂肪率31.7%

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

61.5kg

22:13

コメント(0)

便秘?

08:37
体重60.3kg  体脂肪率31.7%

出ない!
けど、60.3キロだー

今日は家族でビッグボーイへ行ったよ(>_<)

最近外食ばっかり(>_<")

サラダバーとオニオンスープとハンバーグのみ

ただけどハンバーグのアレルギー表示を後で調べたら小麦ってなってたから繋ぎに色々入ってるのかな?って
ステーキにしとけばよかったなぁーと後悔orz

沢山食べたのに最後までお通じ無かったなぁー

姉に進められた新ウィズワンって薬を計2包飲んだから
明日に期待

お腹に違和感有るけど便意が無いよぅ(T_T)

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2015年7月4日(土)
体重60.7kg   体脂肪率31.8%

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

60.7キロになったので、
58.7キロをキープ出来るように頑張る!

朝→納豆+木綿豆腐
昼→野菜炒めor糸こん+寒天

をメインに糖質制限

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減った!

07:31
体重60.7kg  体脂肪率31.8%

おととい彼氏と一緒に焼肉食べ放題で苦しくなるほど食べて、
彼氏が頼んだビビンバが予想外の大きさで、
でもお腹一杯だったみたいで、
残すのは良くないから糖質制限しているのに
ビビンバ少し食べちゃった(>_<")

おとといの夜→62.5キロだったかなぁ?

それらが排出されて60.7キロ!
久々に50キロ代が見えてきたー!

次に彼氏の実家に行くときは、
痩せてたいなぁ

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26歳 女性 身長:160.8cm
67キロ→57キロ→60.7キロ

過去の開始体重を見てビックリ!
(高校時代最大74キロ有ったけど...)
糖質制限+ココナッツオイルで頑張る!

痩せてキレイになって、
彼氏のおばあちゃんに太った子って
言われないようにする!

10/9の誕生日までに55キロ切りたい!

2014年1月8日スタート
開始時67.0kg 34.0%
-5.4kg -3.2%
現在61.6kg 30.8%
あと6.6kg あと5.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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女性 
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