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ダイエット日記 > 肉ムーミンさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カロリー制限1日1500kcal実行率100%100%
2.3日に1回体重測定実行率100%100%
3.毎朝コップ1杯の水実行率100%100%
4.2日に一回ウォーキング実行率100%100%
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日記

2015年6月7日(日)
体重75.6kg   体脂肪率38.0%

カロリー制限1日1500kcal

○

3日に1回体重測定

○

毎朝コップ1杯の水

○

2日に一回ウォーキング

○

すっかり減少止まっちゃったので、
ここで運動量を増やしてみる!!
7月中には70kg切りたかったが、こりゃ時間かかるな。

コメント(1)

2015年5月22日(金)
体重75.8kg   体脂肪率38.3%

カロリー制限1日1500kcal

○

3日に1回体重測定

○

毎朝コップ1杯の水

○

2日に一回ウォーキング

○

お気に入りのダイエットスレッドの貴重なアドバイザーが去ってしまった(ノД`)・゜・。カムバーック!!いつでも待ってるぞ〜。

ダイエットのほうは、赤道付近の灼熱の中を運動しているおかげもあって順調です。おかず多く作っちゃっても、旦那のほうにたくさんのせてw

今月74kg代にいけたら嬉しいな。(*´ω`*)

コメント(0)

2015年5月19日(火)
体重76.2kg   体脂肪率38.8%

カロリー制限1日1500kcal

○

3日に1回体重測定

○

毎朝コップ1杯の水

○

2日に一回ウォーキング

○

1月に恐ろしい体重を記録してから、ダイエットを再開しております。前回は目標到達ならずだったんで、今度こそは1年しっかり続けたい・・・(´・ω・`)

コメント(0)

2015年3月23日(月)
体重80.0kg

カロリー制限1日1500kcal

未記入

3日に1回体重測定

未記入

毎朝コップ1杯の水

未記入

2日に一回ウォーキング

未記入

80.0kg

11:14

コメント(0)

2015年1月19日(月)
体重82.7kg

カロリー制限1日1500kcal

未記入

3日に1回体重測定

未記入

毎朝コップ1杯の水

未記入

2日に一回ウォーキング

未記入

82.7kg

11:32

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
海外にきて、旦那と一緒に食べまくってる間にこんなことに!!!

なんて情けない体になってしまったんでしょう
。・゚・(ノД`)・゚・。ウエエェェン

もう健康にも悪いし、痩せて綺麗になって旦那に
惚れ直したといわせるのが目標です!!!
(`・ω・´)ゞ

【追記〜2015.05.19〜】

昨年、海外で初勤務してたら激務のあまりリバウンドしてしまいました。身体を壊したのでこの一年は休憩の年!ダイエットに励みたいと思います。


【追記〜2014.01.28〜】

ダイエットについて調べ 目次
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary1467132.html
2014年1月3日スタート
開始時76.2kg 38.7%
-0.6kg -0.7%
現在75.6kg 38.0%
あと20.6kg あと14%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年6月  
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30

 

40歳 女性 
157.0cm 72.6s

しろ
46歳 女性 
163.0cm 76.1s

レイユ
41歳 女性 
159.0cm 77.2s

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ピンク
59歳 女性 
162.0cm 52.2s

コスモ
28歳 女性 
160.0cm 73.4s

ふくしあ
61歳 女性 
161.8cm 62.4s

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