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ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ

日記

2017年5月6日(土)
体重53.9kg

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

53.9kg

07:11

コメント(0)

2017年5月5日(金)
体重53.4kg

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

53.4kg

08:04

コメント(0)

2017年5月4日(木)
体重53.9kg

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

53.9kg

07:32

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2017年5月3日(水)
体重54.0kg

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

54.0kg

08:08

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2017年5月2日(火)
体重53.7kg

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入
ドローイン

昨日NHk Eテレで
「腹筋女子 食事制限なし1日数分 スボラでも美ウエスト」
という魅力的な番組がありまして、
押し入れからTVを出して(笑) 私も見ました〜(^_^)v

簡単に言うと「おなかを凹ませる」だけ。
「ドローイン」と言います。

以前も試したことがあるのですが
その時は、
おなかをへこませたままの状態では胸で呼吸ができなくて
断念しました。

今回やってみると、できました〜♪ (^_-)-☆

ただ、肩に力が入ってしまいます。(*_*)
これもやっているうちに慣れて
うまくできるようになるかもしれませんネ。

ちょっと続けてみようかな〜?と思ってます。

目指せ! キュッとくびれたウエスト!!

コメント(2)

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57歳 女性 身長:162.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-2.1kg -1.3%
現在53.7kg 27.9%
あと1.7kg あと2.9%
目標52.0kg 25.0%

 

  2017年6月  
           
9 10
12 13 14 15 16
24
25 26 27 28 29 30

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

依々
49歳 女性 
161.4cm 54.7s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.6s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

みきこ
31歳 女性 
155.7cm 51.4s

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