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ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ

日記

2017年5月4日(木)
体重53.9kg

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

53.9kg

07:32

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2017年5月3日(水)
体重54.0kg

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

54.0kg

08:08

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2017年5月2日(火)
体重53.7kg

焦らず、マイペースで

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諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入
ドローイン

昨日NHk Eテレで
「腹筋女子 食事制限なし1日数分 スボラでも美ウエスト」
という魅力的な番組がありまして、
押し入れからTVを出して(笑) 私も見ました〜(^_^)v

簡単に言うと「おなかを凹ませる」だけ。
「ドローイン」と言います。

以前も試したことがあるのですが
その時は、
おなかをへこませたままの状態では胸で呼吸ができなくて
断念しました。

今回やってみると、できました〜♪ (^_-)-☆

ただ、肩に力が入ってしまいます。(*_*)
これもやっているうちに慣れて
うまくできるようになるかもしれませんネ。

ちょっと続けてみようかな〜?と思ってます。

目指せ! キュッとくびれたウエスト!!

コメント(2)

2017年5月1日(月)
体重53.6kg   体脂肪率28.0%

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

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人と比べず、自分なりに

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生活習慣を整える

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ヤレヤレ (*^_^*)
ヤレヤレ (*^_^*)

昨日朝起きたら 左足が痛くて動けない・・・(>_<)
ヒョコヒョコしながらしか歩けない・・・(-_-;)
階段上れない・・・(*_*)

ゆうべ寝るまではなんともなかったのに、
寝ている間に何があった!?

そういえば・・・(ー_ー)!!
片足立ちをしたのを思い出しました。

片足立ち1分で、ウォーキング50分相当にあたると
ピン友さんに聞き、試したのでした〜。(@_@)

私は先天的に股関節が悪く、両足とも手術をして
いまだにリハビリに通っている身。
そんなヤツが片足立ちをしちゃいけないよね〜。(-_-;)

昨日1日四苦八苦しながら仕事しましたが
今朝起きてみたら治ってた〜♪♪ ラッキーヽ(^。^)ノ

健康な人と同じことをしてはいけないと悟りましたわ〜。

あっ、念のためつけ加えておきますが
情報を教えてくれたピン友さんはな〜んにも悪くありませ〜ん。


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2017年4月30日(日)
体重54.1kg

焦らず、マイペースで

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諦めず、気長に

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人と比べず、自分なりに

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生活習慣を整える

未記入
ゴールデンウィークと言えど
ゴールデンウィークと言えど

世間の皆様はゴールデンウィークと言って
長期のお休みがあるらしいですが
零細個人商店&低収入の私にはまったく関係ございませ〜ん(苦笑)
1年を通して、定休日以外はほとんど休みません。
よって、GWももちろんお仕事でございますぅ。。。(-_-;)

イエイエ、お仕事をいただけてしあわせでございま〜す♪

行楽にお出かけの方、渋滞が心配ですね。
事故を起こさぬよう、巻き込まれないよう、お気を付け下さ〜い。
そして存分に楽しんできてくださいマセ。(*^^)v


コメント(4)

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57歳 女性 身長:162.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-2.1kg -1.2%
現在53.7kg 28.0%
あと1.7kg あと3%
目標52.0kg 25.0%

 

  2017年5月  
  
25 26 27
28 29 30 31

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.3s

きさらぎ
女性 
160.0cm 55.0s

依々
49歳 女性 
161.4cm 55.4s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.7s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

みきこ
31歳 女性 
155.7cm 51.4s

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