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ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ

日記

2014年3月22日(土)
体重55.0kg

3/21

08:24

朝食 〇

昼食 △

間食 〇

夕食 〇

夜食 ××



ウォーキング 〇

TV体操 〇

立ってする体操 〇

座ってする体操 〇

寝てする体操 〇



12時前に就寝 〇

お通じ 〇



*まとめ*

ヤッホー!!もうちょっとで54kg台。
今月初めの体重に戻りそう〜♪
と思ったら・・・
まさかの大量の夜食食い!!

お風呂入って、洗濯して、
いつもならそのまま2階の自分の部屋へあがるのだけど、
夕べはおなかがすいちゃって、たっくさ〜ん食べちゃった。

でもネ、
タモリさんが「長続きのコツは反省をしない事」って
言ってたから、私も反省はしませ〜ん。(^o^)/

また、今日からやりなおせばいいサ☆
さ、今日から、今日から。(^O^)

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2014年3月21日(金)
体重55.2kg

3/20

07:42

朝食 〇

昼食 〇

間食 〇

夕食 〇



ウォーキング × 

TV体操 〇

立ってする体操 〇

座ってする体操 〇

寝てする体操 〇



12時前には就寝 〇

お通じ 〇




*総評*

今日は雨。だからウォーキングは中止。

甘い物好きの私ゆえ、間食はやめられませ〜ん。(>_<)
でも、食べ過ぎなければOK〜♪ ってことにしています。

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2014年3月20日(木)
体重55.3kg   体脂肪率26.3%

3/19

07:31

朝食 〇

昼食 〇

間食 〇

夕食 〇




ウォーキング 〇

TV体操 〇

立ってする体操 〇

座ってする体操 〇

寝てする体操 〇




お通じ 〇

12時前には就寝 〇




*総評*

やっぱりね。。。

実は18日の体脂肪が24%台だったのよ。
「そんなわけないやろ!」と思ったんだけど、
計り直すのは怖かった。

そして19日。 体脂肪26%台。
ほ〜ら、やっぱり。 昨日のは何かの間違いだったのね。

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2014年3月19日(水)
体重56.0kg

3/18

08:04

朝食 〇

昼食 〇

間食 〇

夕食 〇



ウォーキング 〇

TV体操 〇

立ってする体操 〇

座ってする体操 〇

寝てする体操 〇



12時前には就寝 〇

お通じ 〇



*総評*

食事も運動も順調、順調。
さ〜て、いつまで続くかな?
続いて“おやつ注意報”発令中!!

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2014年3月17日(月)

3/17 

20:43

朝食 〇

間食 ×

昼食 〇

間食 ×

夕食 〇



ウォーキング 〇

TV体操 〇

立ってする体操 〇

座ってする体操 〇

寝てする体操 〇



12時前には就寝 ×

お通じ 〇



*総評*

どう考えても「おやつの食べ過ぎ」
そ・こ・で
「おやつ注意報発令」だーーーー!!  (明日から)笑





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さぼってた理由

久しぶりの更新です。(*^_^*)

私は何か始めると熱中してしまうタイプ。
それを終わらせてしまうまで、
気になって他のことが手につきませ〜ん。(>_<)

ピンキーさぼっていったい何をしていたかと言うと、
「アルバムの整理」で〜す。

棚いっぱいにあったアルバム。
「大量の写真を処分して、厳選したものだけ貼り直す」
という作業をずっとしてました。

ま、「写真の断捨離」ですな。(^_^)v

おかげでこんなに少なくなり、スッキリ〜♪
すがすがしい気分で〜す。
災害が起きて避難することになっても、これなら持ち出せそう。

さ〜て、用事がひとつ終わったことだし、
そろそろピンキーに復活するかな?

その間、食べ放題食べ、運動もせず、体重も測らず、
ヒドイ生活を送っていたので、体が重いゾー!!

生活改善♪ 生活改善♪

でも、え〜と、明日からにしよ。
      

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60歳 女性 身長:161.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-5.4kg -4.2%
現在50.4kg 25.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標51.0kg 25.0%

 

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女性 
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