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ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ

日記

2014年3月24日(月)
体重55.2kg

3/23

08:01

朝食 〇

昼食 〇

間食 〇

夕食 〇

間食 △




ウォーキング ×

TV体操 〇

立ってする体操 〇

座ってする体操 〇

寝てする体操 〇



12前に就寝 〇

お通じ 〇



*まとめ*

このところ、歩くと左足の付け根が痛いので
ウィーキングをお休みしています。
「体調によっては無理せず休む」という選択もアリ、
だと思っています。

昨日は“おやつ”を少し食べ過ぎた・・・(>_<)
今日はほどほどにしとこ。

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2014年3月23日(日)
体重55.5kg

3/22

09:00

朝食 〇

昼食 〇

間食 〇

夕食 〇

間食 〇




ウォーキング ×

TV体操 〇

立ってする体操 〇

座ってする体操 〇

寝てする体操 ×



12時前に就寝 〇

お通じ 〇



*まとめ*

今日から、日記は昨日の分。
体重は今朝の分。の記入にしました。

さぁ、今日もお仕事。
頑張んべぇ!!  Go!Go!Go! (体重と同じ555。笑)

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2014年3月22日(土)
体重55.0kg

3/21

08:24

朝食 〇

昼食 △

間食 〇

夕食 〇

夜食 ××



ウォーキング 〇

TV体操 〇

立ってする体操 〇

座ってする体操 〇

寝てする体操 〇



12時前に就寝 〇

お通じ 〇



*まとめ*

ヤッホー!!もうちょっとで54kg台。
今月初めの体重に戻りそう〜♪
と思ったら・・・
まさかの大量の夜食食い!!

お風呂入って、洗濯して、
いつもならそのまま2階の自分の部屋へあがるのだけど、
夕べはおなかがすいちゃって、たっくさ〜ん食べちゃった。

でもネ、
タモリさんが「長続きのコツは反省をしない事」って
言ってたから、私も反省はしませ〜ん。(^o^)/

また、今日からやりなおせばいいサ☆
さ、今日から、今日から。(^O^)

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2014年3月21日(金)
体重55.2kg

3/20

07:42

朝食 〇

昼食 〇

間食 〇

夕食 〇



ウォーキング × 

TV体操 〇

立ってする体操 〇

座ってする体操 〇

寝てする体操 〇



12時前には就寝 〇

お通じ 〇




*総評*

今日は雨。だからウォーキングは中止。

甘い物好きの私ゆえ、間食はやめられませ〜ん。(>_<)
でも、食べ過ぎなければOK〜♪ ってことにしています。

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2014年3月20日(木)
体重55.3kg   体脂肪率26.3%

3/19

07:31

朝食 〇

昼食 〇

間食 〇

夕食 〇




ウォーキング 〇

TV体操 〇

立ってする体操 〇

座ってする体操 〇

寝てする体操 〇




お通じ 〇

12時前には就寝 〇




*総評*

やっぱりね。。。

実は18日の体脂肪が24%台だったのよ。
「そんなわけないやろ!」と思ったんだけど、
計り直すのは怖かった。

そして19日。 体脂肪26%台。
ほ〜ら、やっぱり。 昨日のは何かの間違いだったのね。

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60歳 女性 身長:161.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-5kg -4.7%
現在50.8kg 24.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標51.0kg 25.0%

 

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