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ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ

日記

2014年4月11日(金)
体重54.9kg

4/10

08:55

朝食 〇

昼食 〇

間食 〇

夕食 〇

間食 △




ウォーキング 〇

TV体操 〇

立ってする体操 〇

座ってする体操 〇

寝てする体操 〇




12時前に就寝 〇

お通じ〇




*まとめ*

ここ数日母親の体調が悪く、振り回されています。
だからストレス溜まる→食べる→体重増える
という流れになるわけです。
早く落ち着いてほしいものです。フ〜

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2014年4月10日(木)
体重54.5kg

4/9

08:10

朝食 〇

昼食 〇

間食 〇

夕食 〇




ウォーキング 〇

TV体操 〇

座ってする体操 ×

立ってする体操 ×

寝てする体操 ×




12時前に就寝 〇

お通じ ◎




*まとめ*

仕事の関係で体操は全然できず・・・(-_-;)

夜、久しぶりにマッサージに行ったら
帰った直後お通じが♪
朝も出たのに。
おなかスッキリ〜♪ ペチャンコ〜♪
マッサージで滞っていたモノの流れがよくなったのかも?
でも、体重は変わらず。

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2014年4月9日(水)
体重54.5kg

4/8

16:27

朝食 〇

昼食 〇

間食 △ ちょっと食べ過ぎ

夕食 〇






ウォーキング 〇

TV体操 〇

立ってする体操 〇

座ってする体操 〇

寝てする体操 〇




12時前に就寝 〇

お通じ 〇

コメント(0)

2014年4月8日(火)
体重54.4kg

4/7

16:23

朝食 〇

昼食 〇

夕食 〇

間食 〇




ウォーキング 〇

TV体操 〇

立ってする体操 〇

座ってする体操 〇

寝てする体操 ×




12時ま前に就寝 〇

お通じ 〇




*まとめ*

今日はお仕事がお休みでした。
用事を済ませたら1日が終わった、って感じです。
よって、体操は全部できず。(-_-)

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2014年4月7日(月)

4/6

08:26

朝食 〇

昼食 × 食べ過ぎたー!!

夕食 〇

間食 〇




ウォーキング 〇

TV体操 〇

立ってする体操 〇

座ってする体操 〇

寝てする体操 〇




12時前に就寝 〇

お通じ 〇




*まとめ*

昨日は朝食食べ過ぎちゃった〜(>_<)
午後からの仕事がなかったので、
気が抜けちゃったのかなぁ?
でも、しっかり夕飯は食べたけどね。ハハ(^O^)

だから、寒かったけど夜のウォーキングをさぼらなかった。
よくやった、私。エヘン(^_^)v

今日からまた生活環境がちょっと変わります。
慣れるまで戸惑うかも?

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60歳 女性 身長:161.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-6.2kg -3.7%
現在49.6kg 25.5%
目標達成!! あと0.5%
目標51.0kg 25.0%

 

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