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ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ

日記

2014年9月10日(水)

先日“献血”に行った時の結果が来ました。

すると・・・
コレステロールが270もあった!! (@_@)

今まで200前後しかなかったのに、すごいアップ↑

これは基準値を超えていてヤバイ!! \(◎o◎)/!

原因はきっと
チョコレート・スナック菓子・洋菓子の食べ過ぎ。

それにこの夏、牛乳とアイスをハンパなく摂った。

母親が心筋梗塞をした時、お医者さんに
「体質は遺伝しますから、娘さんも気を付けてね」
と言われてたのに〜 (>_<)

これから食べ物に気をつけなくっちゃ。

しばらく、乳製品・洋菓子・菓子パン等は×にしま〜す。

そして、大豆・野菜・海藻・果物を多めに。

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2014年9月5日(金)

夜のウォーキング続けてます。

どういうわけか、雨の日でも、
行く時刻になるとやんでいるので、ラッキー♪

私のウォーキングのコースは4つあって、
@から順番に距離が長くなります。

今はB
もうしばらくBコースを続けて
物足りなくなってきたら、Cに変更したいと思いま〜す。

私、ガンバ!!

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2014年9月2日(火)

今週からウォーキングの距離を
ちょっとだけ伸ばしてみました。

他の方々のように、30分も1時間も歩ける足ではないので、
マイペースで少しずつ長い距離を伸ばしていくつもり。

日が暮れてから歩いているのですが、
涼しくてい〜い気持ち♪

また明日頑張ろ!

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2014年8月27日(水)

今夜、本当に久しぶりに“ウォーキング”に行って来ました。

母の入院やら、雨に降られたりしてなかなか行けなかったの。

ちょっと前まで、8時頃にならないと暗くならなかったのに、
今日なんて7時には暗くなってました。

あっ!!と言う間に季節は進んでいるんですね。

久しぶりだったので、今夜はちょびっとだけ。
徐々に距離を伸ばしていこうと思いま〜す。

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2014年8月24日(日)

ピンクちゃん、54歳。

昨年9月を最後に“生理”がありません。

調べてみると、1年ないと“閉経”とみなすらしい。

今8月後半。もうすぐ1年になります。

そこで残っている“生理用品”を
明日の“燃えるゴミの日”に出そうと思います。

ハイ、ここで“完全閉経宣言”致します!!

女性ホルモンさん、今までありがとう〜♪

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60歳 女性 身長:161.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-5.8kg -4.2%
現在50.0kg 25.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標51.0kg 25.0%

 

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ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 50.9s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.5s

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53歳 女性 
158.4cm 52.9s

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みつりんご
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162.0cm 74.3s

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161.8cm 62.4s

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