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ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ

日記

2015年2月12日(木)
体重55.6kg

55.6kg

07:43

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2015年2月11日(水)
体重55.6kg

55.6kg

07:47

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2015年2月10日(火)
体重55.4kg

「同じ事を2週間続けると、それは習慣になる」
と本で読んだので
昼食直後のおやつをやめて、今日で2週間経ちました。
イェ〜イ!!

前回は、終了間際に挫折しましたが、
今回は、無事最後まで頑張れました。

だからと言って、他の時間に食べているので
ちっとも痩せませんが・・・(笑)

痩せる・痩せない も大事ですが、
それより、生活習慣を整えたいと思っていま〜す。

3食キチンと食べて、
適度な運動をして、
ゆっくり休養して、健康に過ごしたいなぁ。

今の私にとって改善すべきは・・・

食事の量がちょっと多いかな?
      (腹8分目がむずかしい)

おやつの量もちょっと多いよな?
      (毎日毎日食ってんじゃね〜よ)

運動も、もう少しした方がいい気がするな
      (寒いからおっくうだよねぇ)

って全部や〜。 ハハハハ (ー_ー)!!

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55.4kg

08:47

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2015年2月9日(月)
体重56.0kg

56.0kg

08:17

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2015年2月8日(日)
体重55.8kg

55.8kg

07:56

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60歳 女性 身長:161.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-5.4kg -4.2%
現在50.4kg 25.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標51.0kg 25.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 50.5s

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162.5cm 52.7s

ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 50.9s

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みつりんご
20代後半 女性 
163.0cm 76.7s

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162.0cm 74.3s

ふくしあ
62歳 女性 
161.8cm 62.4s

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